栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。/ c3 F* z( o D
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
4 e: A( e7 V. n/ N/ T 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb$ m. H$ f6 [4 w2 P
* a/ j% F4 x0 [
松仁金瓜粥- b/ _, m1 `# Z* s/ {
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。& d/ c( m3 ?' U5 r/ P* N' t8 B' v
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
: `2 }3 ?. @" ?& F8 _$ b9 p 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 