栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
/ x; ]5 e1 o5 @" f* m5 x* n 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。公仔箱論壇& g$ O3 p" T; N( N
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb \6 x f% l/ G/ O; t- f( _$ \8 v
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松仁金瓜粥www2.tvboxnow.com9 x+ H; l) _5 _* l( @- _3 g
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
% t( N. y7 @, K* s- B 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。* b% E' s( m+ H' ?, X" X; O
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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