喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
( V; h% g4 S# H, {公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
3 e2 r9 p, ?$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇' O( m2 B+ a* i; {. @# E
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。www2.tvboxnow.com/ g( K) y5 o$ V' B& s$ Q
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U2 \4 Q. O/ w- c
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇0 l5 D3 J" l& ]+ K* q a
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
! l! x! G& l% E* D4 Rtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
+ z/ W" E% E" [4 T7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5 Y6 }, v' s+ y$ u. z
% [! K3 K/ l4 W- `7 N1 R B! t1 |tvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
2 M9 R8 e+ U' |. M8 o6 V中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
: K4 \1 S' ^; k/ ^公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，. Z) n o; Y, [( e3 M/ z) {
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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