妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
" H1 F8 |9 ^6 Z' Rwww2.tvboxnow.com中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇; p0 J3 c5 G. Q. e% }
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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' Z1 Z( [# F8 ?& q公仔箱論壇材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H* b: b* }, E: `9 G
沖泡法： : m1 g1 Z' i; }, b
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
0 o8 ^) R# X6 b9 X4 d8 xwww2.tvboxnow.com2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 www2.tvboxnow.com* k( z2 R9 j3 _$ p! ^
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
b0 C4 L8 |5 A4 ]' n+ d適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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; F( m3 x6 G$ P0 f9 P4 T J廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb9 x P8 b, S! j1 A
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：www2.tvboxnow.com. Z/ \2 E& s' g2 b% q! }
1.適當舒緩情緒、壓力。) n+ \; _$ M/ A- X( q( B
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
- F. t5 p% [9 c- p% Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
5 T" H9 Z$ `6 U% [tvb now,tvbnow,bttvb4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
3 Z% `( R1 E! y$ K" A5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。www2.tvboxnow.com- z' s, H: ?- w/ |# o7 |
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 q. p$ c+ e, S0 p! j' {9 E' _
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb9 s, i" s0 a+ k1 ?
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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7 O. P& h7 A* O2 h# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: ]$ U8 m- e$ V( }3 q$ O! w
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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