春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb; v; n) K7 I) [/ Z- S
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
* t# h+ C9 D. J5 a4 f; h6 x公仔箱論壇部位1：胃公仔箱論壇( [) X5 t8 j+ j6 a4 i1 ], N/ _# n) b
毒素表情：舌苔發黃、口臭。& K" b" m+ d- B3 s- X( [
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。1 ~" W# ?' {) F6 J7 W8 l$ G# {
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掃毒行動：早上腹式按摩8 E4 \7 c' J+ W6 s
最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇+ e' x0 P: X3 f9 l
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
7 u9 b# o+ ]0 [1 I' q7 @tvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
- p; N7 }3 d- c- i- ]/ X0 etvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
7 W( J* O! u B9 R8 I公仔箱論壇部位2：脾1 e; ?/ T5 F9 a6 A! J- `4 |
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
- j& o% |% \' o# a: V9 @3 U! Z當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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" O+ c" g0 G: P3 U' g* }掃毒行動：上午捶小腿tvb now,tvbnow,bttvb- d0 h. O, E( p# G& i. \& F
排毒時間：9-11點+ u; ~/ e* ^0 U0 Q; Z
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& g1 c1 k# b4 w9 u8 ]; \2 m- c- u
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。& X/ P2 I3 N- j" L* |0 T; ~* v* O
部位3：小腸
$ ~3 P- h9 m- G D5 s) I! ?公仔箱論壇毒素表情：下巴出現痘痘。
( Y& x" Z9 U' M& g0 } f小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f: M4 g) F. N2 E5 M# O* V p: ]
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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掃毒行動：午後後蹬腿
" X5 u; g/ f* n$ ?- k# n, J! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：13-15點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z% r# |7 q7 h) E! s
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
; |' B, \: l! m# e& R5 O4 Qwww2.tvboxnow.com部位4：腎
6 u. } _& K0 S* O4 l/ [公仔箱論壇毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
( p+ E1 E$ q( `www2.tvboxnow.com腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。 r& T( n) H* x+ w9 p8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G# {4 T6 F5 }' W6 j6 |% i3 G$ o
掃毒行動：下班前雙腳抓地
* A* i, S" g/ _/ e+ h0 R1 l6 V6 n最佳排毒時間：17-19點
3 A9 `: |2 R! h9 h9 Y# y公仔箱論壇此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
: F8 ]: |( @. |" n- h' u! Xtvb now,tvbnow,bttvb部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n C3 U/ A5 ~! w. }0 Z0 ^! F: z
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ k) n8 y e& K9 |3 w' V+ B* `5 r
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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6 m2 b* d5 }. v3 Y5 O8 q*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *4 A y0 v% d! }1 Z% t6 Y% ~
最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb: W* n% Y1 k3 i; V9 M! F
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
( K& [0 O! r, ? i/ g' D可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
& q) U% R) V& R! W' `1 Q0 jtvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝公仔箱論壇5 A( |& P) K: _, `6 ]( N
毒素表情：指甲上有凸起的線。: a% t; w5 R- y
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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. h" A! m* l. m# R& Z8 L: M公仔箱論壇掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇) `& u# @0 D, n7 ~7 D" v
最佳排毒時間：1-3點www2.tvboxnow.com7 H: {( D3 `5 K* @% g
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。公仔箱論壇# W v2 B, x: {) }
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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