「每天躲在家裡看電視」是最容易造成頭腦老化的生活習慣。不跟別人說話、穿衣服邋遢、鬍子不刮臉也不洗，頭腦當然也不會生氣蓬勃。& Q! B) [! ~# g5 d
o( @& j9 ?) c4 ]; ~每天反覆做一樣的事情，就像在茂密草原上走久了就變成一條路，頭腦的回路也是這樣造成的，腦中的回路成了固定路線，無法有意識地從周圍蒐集其他資訊。人似乎原本就具有一種回家的本能，即使酩酊大醉，仍能奇蹟似的找到回家的路，走在路上即使邊想心事，恍惚中仍能安全走到家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, `. Z8 A# o! ^5 N6 t4 C# X
人為何能自然做到這點呢？因為每天都走同樣的路回家，頭腦已經習慣了這條途徑，而在習慣成自然的狀態下，就不需要用到頭腦了。所以我們偶爾需要努力打破舊習慣，找些嶄新、不習慣的事來做。為打破舊習慣，需要為大腦找些新刺激，但不能因為電視節目每天不一樣，所以每天看電視。因為它還是不能打破舊習慣，尤其看電視的時候頭腦幾乎都在休息。' g7 y9 p9 J' n! V
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每天看電視的人最常說的話就是「太麻煩了」，因為做其他事情都嫌麻煩，才會每天坐在電視前面看個不停，每天只反覆做相同的事情。要打破這樣的局面，不妨在重複的生活中做一點改變，就算只是一點點小改變也行，只要肯下工夫，一點一滴地改變，持續下去也會造成很大的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q( f# ]$ T) M: H3 R+ ~% V5 H
8 T% j7 ?9 P$ C% f0 K例如：公仔箱論壇' ]2 l& |& j4 i, C" H6 `, j- V
1）嘗試改變每天從自己家到車站、從車站到辦公室的途徑。
- ]% e; Q; a. ~6 L' f8 n$ V2）改變每天下車的車站，嘗試在前一站或後一站下車。
* R' D# u- f( h; @' r' j; A, z3）改變坐車的時間，改坐較早的班車。
# j% P9 m7 ]& E8 M$ l公仔箱論壇4）改坐不同路線的公車。. K. }9 f2 E3 y- U0 y+ |( O. l
5）騎腳踏車去上班，去車站坐車。* T0 c3 I7 d K2 f/ v
等等，都是很好的開始。改變交通工具或者走路的途徑，思考改變後與平常差多少時間，會對額葉造成相當的刺激。走過平常不走的街道、在不同的餐廳吃飯、觀察周圍不同的景觀，都會為頭腦帶來新鮮的養分。 |
發表於 2012-9-9 11:44 AM
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