材料：www2.tvboxnow.com( O' c5 a/ e4 T( M$ R! q N1 l
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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$ K* V s2 t! V/ A% S9 r. a2 n作法：
- P- \0 R# P4 ?* J/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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! G& |! \8 T# l# U& X2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。www2.tvboxnow.com* s2 K2 k% Z0 e) x1 _* j
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb' i9 U, s$ _4 p; Z. [4 t( m* N% p
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效果：
Q' J9 @5 n% j+ f* X公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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