46个不可不知的常识
, f. f `) M: o/ z# V( _0 ywww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
1 P. \" M# |* i2 @8 Y5 btvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇5 c1 d, P6 Q: E8 ]* W% E
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Bwww2.tvboxnow.com6 `, Y( e* P/ h
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
* U6 l6 p T# Z% _$ g* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zwww2.tvboxnow.com/ O* h) Z7 r0 K4 A
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
3 `& b) B" t8 E5 x7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
! }6 w" w; t5 T% a! Z- E9 ntvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 H- X( I3 `( G' B" D. y& D& Q/ x2 ytvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
+ L( H4 X; V6 q( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
6 y+ y5 t+ C x" Q公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- swww2.tvboxnow.com- D* e8 F3 @; z( p8 ]9 \
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
. h* d* t: H& ]! u* B+ |# s13.. 天天喝水八大杯# v' y4 P$ f% h5 i
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb- a# t8 Q# E7 _/ O* c6 U$ e% b: K
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
6 L7 K1 _. W5 r, V! U公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 ^6 t* j! o: R o: U( k
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- s* y/ n, I9 m' t" T! q公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇) _; E' I% f( l
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量) m$ v; o' i" Q2 Z) l+ \9 [; b0 Z/ A2 Z
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# p: b- o$ j2 q0 h- u2 `$ h3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R* @6 A4 Y; T: f
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
8 Y: ?4 l2 z/ {6 y) ~5 o公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ d8 I8 T" y9 \tvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
+ c2 V2 T, f* H3 T& u+ P4 F; G0 gtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com) \( E1 z1 G: {( i! p" k
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
! D4 S T1 ~% |3 b: N- Ewww2.tvboxnow.com26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com' @, O& [1 D$ L: k0 M* E) g
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com" E2 A9 O% i- M/ G
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇* j5 g$ m) b+ } N0 H$ Z8 z
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇" @" v7 q, l- c1 o5 s
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇- m6 _8 o( f9 d1 ]
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
V9 e5 ]9 |+ B4 o! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇$ N' z6 y! n/ j T+ F- z0 j; j- K5 ~
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
5 M& L$ f# f# ?公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?! N+ [; y$ Z2 P; r- \
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com2 P2 p: N( W' [! l( Q2 d1 S
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O; U% ?+ \: D+ x+ Q
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
# @7 j/ j2 m8 Y4 {* c& e% `$ Vtvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x& H( L+ I' L4 d
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
' ^9 n# ]# b, ?* b% Ntvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Kwww2.tvboxnow.com, l* [& U) v [. E
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量www2.tvboxnow.com/ F9 l$ V3 L* X( x: O. d+ i
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ywww2.tvboxnow.com* |! K& ~) S0 C( }, v% c
44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t n0 H6 Y- w
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
2 s: d# ~/ N) P# \+ u( Xtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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