[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

cat2

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y- ~' X2 ]. K) L7 g
. D: P! X! g2 f. x1 |1 p$ _
˙材料
  }4 l; M1 h4 X2 V5 p: d7 N4 M( ^& @糙米飯…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb5 @1 Q& {9 f+ G: H
小棠菜…3杯
1 D7 i% K: F! n" n: R1 S: y# U8 n薑米…2湯匙 - E. W+ Z* h, Z2 s' p% U
甘筍碎…1/4杯
! ?- t0 j* m3 P+ ]新鮮冬菇…10粒
9 j8 l' [! ~. q  Y# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙調味料
9 b5 s4 T0 o0 C1 W$ a. ?tvb now,tvbnow,bttvb天然醬油…2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M3 s) Q# [+ {
鹽……3/4茶匙 ! k( L9 M! e5 x9 ?
水……1/4杯
. M+ R- _& x! P' ?: ]6 ^: _* N) L˙製法
) L" K" J6 r3 u- Y0 x6 B+ D% n: L1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
1 J% _0 y# i4 y2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 ! L- w$ X4 F4 E( T/ ]1 P/ I( H
. f9 w  F: Z, }4 x9 j+ y$ t
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^. u$ X# F, D2 V
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

158.157

做作看回去