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* H* f; \- D+ U/ @+ c! I9 I公仔箱論壇上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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* D" c# A7 n$ C4 a! k+ _www2.tvboxnow.com傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛www2.tvboxnow.com6 G! C2 Y5 U' d% S5 ` c/ j
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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9 V* _7 q8 F7 }5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。www2.tvboxnow.com/ j7 S8 b6 R- w Y2 i/ }2 u. A& R% a
3 [" I2 J4 q2 j2 M* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇" l5 F7 [: }( [9 X3 _! m
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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0 V Q- P( N; b! }【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。www2.tvboxnow.com6 s5 P8 [0 D3 J9 Z- x1 _
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避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W% e4 K, K) h) i
1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x* p5 I9 U6 M4 H) x1 i
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2.避免吃冰的食物。www2.tvboxnow.com$ z& h' {1 y7 g0 v; D) M* v
- P. P# w/ i4 s5 J( r公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb- p# U" A* I( E
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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