冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？公仔箱論壇 m( F5 Q* f K3 t( A; w6 G* o
! E. m0 D5 F: v, [2 \/ R# t' g7 atvb now,tvbnow,bttvb中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！ R2 I: J4 u1 U6 B
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb+ l) F5 ?- ~5 B) p* _0 g% k, ?
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善
' a/ s, s% u9 t. J9 U血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。( F6 i. y2 |5 p: l9 w
9 m( T# y1 j8 z6 X6 [* btvb now,tvbnow,bttvb使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。
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針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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# W$ `; L# L) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你
6 ~! e& d% n8 y. \除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。' S/ B! o% }# O9 ]* G8 N$ W$ I
# }! ?9 z4 A. _; e# b1 D& h避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。; c5 @0 @$ a2 g$ w9 M0 F) V' m
6 `( z& ?* [8 U4 T3 A! S7 \( Z! r祕訣1／早睡「晚起」tvb now,tvbnow,bttvb3 z4 r9 T ~4 ^
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。公仔箱論壇& K8 `& R) {3 \& S
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祕訣2／補充水潤食物5 A H$ D6 L7 m& W2 M3 i( X
秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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