46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com2 z% @0 A- I( n5 `
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com3 i8 H, T9 `& y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好) n ?% f" H- I% [2 e
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果% {/ k% C* k! T9 U4 j" M- R
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 E3 C0 v4 {, x) S+ T9 @, qtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' [4 j" ~" ]) Owww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com- R3 M- h ]4 f! H0 M$ f f! x
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, K7 t+ x4 u8 c+ u# A9... 睡前三小時不要吃東西.會胖7 d# W4 P3 C- Z% V: c5 W$ Z
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 Q5 R/ ?- W7 w$ m
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用" _ C# v/ C Z3 L, J
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb3 M' O' |! w4 H$ m4 P' g4 C7 D; A! }$ |
13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com" b8 F/ ^ F& w, D1 f& Z ]
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 t, Y1 c- S8 ^tvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com$ a% Y1 O' L6 s1 l4 I
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ g9 ~& E/ M- S4 V& u& ^8 [( Y17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
( u6 G" j W3 H7 w+ g集中到腸胃.易昏昏欲睡$ _3 D% J0 T- Z) a
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g) `8 l* R. \3 N! C
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
( y8 e" ]# B! G, E* l20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
k: `0 Z7 c" H8 a8 V7 _21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點+ h2 f8 d- k( W& V: G4 v
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
$ x0 B; M- L! j s( swww2.tvboxnow.com23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下7 @! W2 J- B. N n0 T& d$ ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: a" D6 r- j$ L2 ywww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇3 Z* S2 b4 ~" ~7 A
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 U: e6 A0 H. d* F5 \: J27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ a3 d' S- ?3 x6 stvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺: k* z3 n1 ]+ B+ F" @
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
# i/ m2 E+ ?6 w" i' s3 A1 @, h8 s5 Wtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期. o# y- r+ @; R8 L0 ^
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇9 {) h4 r5 r# c) [% P
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 |% F n4 t- ptvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 T1 L o4 L9 K# r5 b! Gtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' p. G9 G: a) X' Owww2.tvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& Q5 h* n( S$ ~www2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 J& q: [: Q$ B6 |3 d- y2 {37.. 不抽煙.拒吸二手煙
; {! }3 N n# s1 z* f1 a38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- Z5 b6 P9 D) C- l f( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com8 j: M: \8 Z: q% K* R
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 |, J( B y" @公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" }4 m3 [1 ~ I
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 v4 e7 t7 Q4 [$ q9 `公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb0 Z1 u7 C6 R7 \( e, x7 R
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb c- w2 h/ I* y4 c. B
45.. 保持輕鬆愉快的心情& p( _+ `4 j6 c/ z+ a: Y& ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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