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氧化是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb! b8 T+ p* V5 @* D1 j3 b' U- t
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 Q4 T1 A, A3 f) K \- K
. W; C5 h, b3 d- V$ U5 V6 Cwww2.tvboxnow.com什麼是自由基呢?
, K; W: ~2 O ?4 I7 R' t2 {公仔箱論壇自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。tvb now,tvbnow,bttvb! {. z6 g! O, V! g2 ]7 ?
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！- r7 T. K, W7 N3 D
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)tvb now,tvbnow,bttvb. d6 s+ q y4 c" p9 x
2.酗酒+ Z3 M3 _4 x' i% U, p( @
3.輻射tvb now,tvbnow,bttvb o! r5 N) O- b9 V! a! h/ e1 C! |
4.紫外線1 d4 e7 Z! `' t' X8 R
5.電磁波
- T) ?. J8 y" F$ _6.日光曝曬
0 i# n: M3 }) N. V! Uwww2.tvboxnow.com7.放射性治療,都會產生自由基。公仔箱論壇% O% ~/ d, m$ E) F# G6 d' X1 |
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
+ z$ X: `3 \8 d$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
2 D; w- P2 I4 G- O" o10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D7 z1 n' b B5 B
/ H" u, K! |7 Ktvb now,tvbnow,bttvb消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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1.超氧化物歧化酶tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 j2 r% t! h! l+ u" F$ L
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。www2.tvboxnow.com5 A+ u6 f& i/ D- l2 ]: _3 @# S
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~公仔箱論壇2 \3 v( g+ R# I) e0 X; O4 r' x
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H& J) c8 {# h, { O1 Q, C0 w' @
' y, [9 ~$ C G3 b8 J8 d* Cwww2.tvboxnow.com黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。/ ?" n: g' }% b8 I+ r+ q$ t/ p
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) I8 Q+ t1 _1 `
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M" f2 R9 b( U9 q- N0 t$ e
+ \+ ^8 d5 V% i# o, O: x9 R. ]公仔箱論壇當中包括有:
7 r4 ^) V) r) J3 h" w( stvb now,tvbnow,bttvb維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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" t7 K8 i/ b; n6 f/ i- D; I做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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