中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。4 d6 C$ `/ O4 D8 A1 k$ ^* }
/ T+ A9 t& h' A# A/ v: ?中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
, d, @: H: w6 T* p# s7 }( p8 w* @菊楂決明飲
4 l$ Z) s, l( S/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
2 J( X! Z9 I9 ]; `/ h3 t+ I8 ztvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
6 b# o6 b+ d8 r, h公仔箱論壇功效：清肝明目、降血壓、消脂
3 L( ]- ?; `& \% j# t1 t2 n8 h) D杏菊飲
8 e6 ^' m3 _3 q( }, g7 T6 S材料：杏仁、白菊花各6克www2.tvboxnow.com" }5 ^5 h, a( o' g+ k! a
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
; ^& u' {1 I% S" d! _功效：清風清熱、潤肺止痰tvb now,tvbnow,bttvb, ~- k% c0 K) M& f# x
l# D4 F& k' A/ Y" |" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶
( w- x( O. U9 _6 r! N5 n) q, h材料：綠茶5克、乾蓮子20克
+ d# g2 |" `0 M7 E$ e* F' Q, p+ j1 Q公仔箱論壇做法：
, |3 W u( r8 O6 I6 _4 x: ^1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q7 Z# p6 p7 X
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
: t: u# z) B$ g. P0 ewww2.tvboxnow.com功效：整腸健脾、消脂
) ]. N2 h( X' itvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：公仔箱論壇/ ?1 N9 j" |" Q" g6 @$ ^
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
$ b( S7 l3 U! U# y公仔箱論壇
; y- A7 d0 f$ G ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
