古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
( Q9 N @ h' M) N公仔箱論壇
4 N$ |9 H# n( I! V樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
, x* k- d* ]: Q; \1 K8 q, G公仔箱論壇! v* Q* G; z; T J% n4 Q/ c
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ 公仔箱論壇/ i) y( N4 @1 F+ J8 d/ ^
+ Y& X q* \3 F) B% E/ a' y t
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！% z3 P6 _) e+ V
" {8 x( t0 _; w+ W1 e( o* F
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 www2.tvboxnow.com6 \6 \ Z4 {" U) s4 c! y4 }8 q
3 `. J: F( z2 Y$ r/ e公仔箱論壇飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！tvb now,tvbnow,bttvb' {" R# @ _' P8 N
% v: E) q; M7 ]0 F4 K# [# ^
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 公仔箱論壇% v! }, s% T; a" ~9 n
5 d4 `( Z- q+ x, \& d" A" p0 @
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w: h$ ]" |. e3 [; N8 D8 g9 j9 `" \
公仔箱論壇, w' y( ^; L5 I
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 & `, W0 b2 M8 c1 e( }" I! _
* n U; K( E" \# d- Nwww2.tvboxnow.com四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 公仔箱論壇' |3 K0 A/ }6 m) F$ B9 u; ~1 k, W
6 k/ x V+ H$ X0 P9 L5 n) D' d% Uwww2.tvboxnow.com古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
* r8 I) g( U+ T: U! z
" N& F& Z. n9 K7 y6 ~* Z* Btvb now,tvbnow,bttvb自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
# B; I" ]! S1 r$ k' M$ ]www2.tvboxnow.com0 t5 \. w) I1 T3 |: k
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 www2.tvboxnow.com4 ~+ V3 M: i# A7 R' l. f
公仔箱論壇- C- q# [ S8 U8 N' c+ G. S
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
. T' s. A! V. x, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 S6 s1 q- D- w" d- I% h: ^5 z) J
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 