天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G+ k a8 }1 x$ a; S5 Z6 a
& J K# ^" z5 P4 B公仔箱論壇
* Q% t2 Y8 {. o7 Y% R7 Ftvb now,tvbnow,bttvb曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 7 k5 }7 h& E1 I4 p: z# @
出汗不是萬靈丹3 O5 ^% ]! \2 ~% E4 {: q' J% Y& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A9 ^9 [$ Y0 i& K3 s
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
/ ~, u5 N/ C" a5 `+ e6 x( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k1 j$ @3 T/ m- F- ]7 O, n, l
保持室內濕度在50%以上8 R4 j3 i* ]- W% n/ G9 Q' S' ]/ ?) e( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 E2 T6 ]. ]+ i
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
0 E" a% O9 F- d% r7 C
/ X' R3 _, |0 ]$ R- kwww2.tvboxnow.com選擇能保暖身體且好消化的食物5 D8 c* u( g* e e; ~4 B H( k& Y/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 y% g$ O1 J; S! |6 J( Q
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。tvb now,tvbnow,bttvb, E3 e$ a; K& L# W; v1 A% i
公仔箱論壇) j! g6 \/ a& `/ a" U7 K
發熱時冰敷腋下和脖子
( T' w; r" X: [, l4 Q# I" |www2.tvboxnow.com$ n6 N0 h4 a1 c/ w$ G% P6 b2 q+ _
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
+ R/ E5 d$ D7 ?2 \* z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' i& Y5 w8 F7 Q. o
充分的睡眠
. R5 j% ` _& L* h" z# R. Qtvb now,tvbnow,bttvb" j2 a4 o8 \! S+ [" g* Y7 Z. \$ \' ]
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 