cancora

thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

MagicAndy

材料
8 K' ]: k9 w( V, [4 H4 Rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' ?+ M4 x# A8 t/ c% o4 _2 G
雞肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]，綠皮小青瓜/胡瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，玉米薄餅 4 塊，帕爾馬芝士粉及生菜葉 伴吃用公仔箱論壇+ Q1 F/ {! V8 c3 j8 X

  I5 m# [; |) g
" R8 H6 t# T, d+ Y6 s  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g/ \8 Z8 Z" c

4 n3 W* K) \& ?6 Q2 d% q. t醃料
7 \# z3 f# \9 V1 ?5 i% G. r: M: \1 e" y- k8 _
舊庄特級蠔油 1 湯匙
" C( K2 b/ [" s0 o; zwww2.tvboxnow.com
- @6 Y0 b$ B3 d6 Q5 s2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
* f% X* s! F1 j: Wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇# P2 F3 }& w, W8 R  v+ f5 W
: \' a3 X2 ~7 P6 |. U8 z9 R3 B
芡汁
* L3 n( Q; `1 g* W: Z! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( s: x5 r/ O* ?
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，意大利混合香草 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
2 J9 h: D! a8 r9 r+ m9 e& }www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 w: y/ {0 c) _# U

3 p2 N; m5 L- f6 R( U: I/ _www2.tvboxnow.com做法! q, x: c. |  s4 g6 C# t/ J4 F
1.  雞肉與醃料拌勻。
0 f2 |6 P6 |( w) A: Z2.  用2湯匙油/橄欖油將雞肉炒熟，加入甜椒、綠皮小青瓜及芡汁，
" q; ~$ x" b# y. c* r" G8 I& L# ~    炒勻至熱透，分成4 份作餡料用。
8 ^# l0 L1 S7 c! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  將玉米薄餅依包裝指示翻熱至軟身，舖上生菜及餡料，灑上芝士  y% Z" y# W% V3 ^5 S9 M  [2 k- Y
    粉，捲起即可進食。

MagicAndy

原帖由 cancora 於 2007-1-7 01:05 發表。 
6 g+ S0 p! u& z" T, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

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6 Y* B& j; l1 ]; w. m& E! Mwww2.tvboxnow.comtry my best >:D<

cancora

wonder when i will have time to try all the good. Really like it

MagicAndy

材料
" W5 G. l0 c1 C' L# q# E4 v公仔箱論壇豬扒 /豬排 6 小塊 [約 350 克] [輕力拍鬆]，番茄 2 個 [切小塊]，洋蔥 ½ 個 [切絲]，雞蛋 2 隻 [打勻]，鹽 ¼ 茶匙，白飯 450 克 [約 3 飯碗]
  r, i$ g4 n0 ~# Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 A8 W3 P/ Q; b) X0 o( w" R3 F) ]
9 h( P4 t( L( ?9 @9 }6 w' I( i+ U
醃料www2.tvboxnow.com& F# y0 t6 U- H
% A5 Y& e2 M$ R# O. ]9 N
財神蠔油 1 ½ 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; E8 p  t/ N$ R4 c7 u, V' v
; @" P* f1 z! p. r; i
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N" {2 z& B4 `$ F' d

7 W$ N7 ~6 k/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J- U1 X6 y; {3 s) s公仔箱論壇芡汁0 N0 m; R' ?( S: g' Q0 A; J( c' u& ~

+ f  a: r" p" \5 n7 N5 q9 h公仔箱論壇糖 2 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
, @2 |) y, l$ P% w& V" b+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  D, h) p4 h& Z. e2 Ytvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 6 湯匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t7 B4 F# B! q. k7 e

6 \1 n" Y/ R) }% d$ Jtvb now,tvbnow,bttvb% ^9 Z. M, \  }$ @% L0 D
做法公仔箱論壇9 G8 d. `$ m/ a# Y! o' U0 f

4 [1 c& q* L. z( Q$ T: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油將雞蛋炒熟，加入白飯及鹽炒勻至熱透，保暖待用。公仔箱論壇/ H$ i' R9 f. m9 ?' ?
2.  豬扒與醃料拌勻。
9 o  Q3 X+ ^! U: j公仔箱論壇3.  用2湯匙油煎熟豬扒，放在炒飯上，保暖待用。/ z' {# a( T+ w3 Z
4.  用1湯匙油炒香洋蔥，加入番茄及芡汁炒勻至熱透，淋在豬扒上，趁熱. g, y7 z6 O9 R4 t
    進食。
; f2 }( Z% M* E3 L5 ~$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ A* Z& Q% g! y. @! t2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }* g  E, k1 X8 A) Z- ^! Q
註：可將番茄豬扒飯改為焗豬扒飯，只需將飯放入預熱焗爐攝氏230度[華氏. _9 i* w6 s+ t3 A1 y$ U5 z
450度]焗約10分鐘至金黃熱透。

MagicAndy

材料
% t) S  g0 U+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a4 H8 g+ j( y$ D& [0 y蟹 4 隻 [中等大小]，馬鈴薯 1 個 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蛋 1 隻 [打勻]，麵包糠 沾蟹蓋用，火腿蓉 裝飾用 [隨意]
7 q7 r/ c# v0 i4 l  H3 W  jwww2.tvboxnow.com
$ [; Q! j5 j; X' t: ]: H) Atvb now,tvbnow,bttvb" W7 Z* O4 ^; l  A. x. b

6 h: C. M' G8 j6 q) Z2 \) L公仔箱論壇
: a+ p) T/ c+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
. C4 A( w; J4 |0 V8 ^tvb now,tvbnow,bttvb: T, f! d/ J- N4 ~/ t
舊庄特級蠔油 3 湯匙，石栗 2 粒 [細碎]，乾蔥 2 粒 [細碎]，蒜頭 2 粒 [細碎]，椰絲 3-4 湯匙，胡椒粉 適量
1 `7 L: ^* e, A3 n' E" {* U公仔箱論壇* ~) ]$ ^) i& ?( Q
公仔箱論壇% o. z) B4 a6 h6 d/ |+ V# X' u
做法
$ i$ @  i; r6 d8 s- D: O, V! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用大火將蟹蒸熟，取出待涼，保留蟹蓋完整，將蟹肉拆出，取250克
1 ^2 _4 b& ]0 q2 g" h  Z" dtvb now,tvbnow,bttvb    [8安士/6.5兩]待用。
: C: L  ^6 m; [8 T3 x+ V2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，取出去皮及壓成蓉，待用。
6 u6 w* }& J* m; {9 ztvb now,tvbnow,bttvb3.  將調味料加入蟹肉及薯蓉中，加入半隻雞蛋拌勻，將餡料分成4份。
# ^% g- B. }5 [公仔箱論壇4.  將餡料釀在蟹蓋上，掃上剩下蛋汁，沾上麵包糠，中間可放上火腿蓉作tvb now,tvbnow,bttvb0 g, A) t3 T" I
    裝飾。4 ^3 ^" _, q! S
5.  蟹蓋放入熱油中炸至金黃，取出瀝乾，即可享用。

@~ying~@

多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎
/ S. I/ a! n) a& f( Q真係勞煩你啦^:)^

MagicAndy

原帖由 @~ying~@ 於 2007-1-9 15:36 發表。 % b1 u7 k0 `1 J: \; H
多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) \% @* x2 B( g
真係勞煩你啦^:)^

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; c) G# @5 ]+ _, Y1 M9 g3 jtvb now,tvbnow,bttvb
/ o" z* r6 F: U妳的回覆，就是我的力量。;))

MagicAndy

材料
3 V5 F4 ~5 X, ^# l0 h; H, G8 Stvb now,tvbnow,bttvb
) ~6 D4 I  `' R1 ]1 ewww2.tvboxnow.com銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/約 3 塊] [抹乾]，甜椒 1/2 個 [切粒]，粟粉 上粉用
) ~$ i$ U# V  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ B. U" F8 `7 C+ v' y/ r6 m" k
1 o6 V5 a( ^* k6 J6 E
www2.tvboxnow.com2 g  P' _" I1 M0 W) G

, c0 h+ Z6 }/ F3 B3 b# }www2.tvboxnow.com芡汁
: n7 ~1 X# Y9 s3 `0 T0 ~) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @+ Q+ Z6 j# I: q8 X; l! K6 M5 k
糖 1 茶匙，紫蘇葉碎 1/4 茶匙，胡椒粉 適量
) `- n% L- \5 `www2.tvboxnow.com公仔箱論壇, R  f1 b" U9 A9 [- X5 l, R) E3 O
舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙* c! t7 w8 e0 @& X" V' e
www2.tvboxnow.com, Z* W6 t" d# n+ M1 G. w5 w" u2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^( T0 c1 I* r; V6 c
做法
+ k6 K! [9 Q, H7 T( K, u! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將魚扒拍上適量粟粉。www2.tvboxnow.com- l7 i: o  |0 C$ m( s
2. 用3湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，瀝乾後上碟。公仔箱論壇* r' D6 B! B5 L) ]- f+ c# \
3. 用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上。

cfml

此香草蠔汁魚扒好看又好易做,多謝你介紹!       ^:)^

MagicAndy

材料公仔箱論壇; ?: S  _7 [) D9 r9 P' R* O

! v: p7 }) L4 V8 N. nwww2.tvboxnow.com雞腿 2 隻 [約 450 克/1 磅/12 兩] [斬件]，雪耳 10 克，雲耳 5 克，蔥 2 條 [切段]
( g2 S7 o- \0 ~5 V) ]' _$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s6 B. P* y; V' ]0 N
) V) k2 }% W6 G* ]" w. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d0 Q, g0 |7 h3 h  ~1 X1 U; |- J% X
www2.tvboxnow.com6 P( m* [8 v! ?. N6 I- e
醃料 7 v& w- @. I! N* }1 m7 r4 ~# X) r

- q% C! T0 g- z6 x辣豆瓣醬 3 湯匙，粟粉 1 湯匙. y" B! [3 j) G' ~

0 J) M+ h) `& p2 o舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，糖 1 茶匙
# t: H3 j9 u# r6 y7 u公仔箱論壇公仔箱論壇: |7 T) ^" H' b
芝麻油 (混合) 1 茶匙
6 `8 L4 [8 G4 i0 O7 {
" U5 ^5 N8 `- F7 |" B6 R5 V1 ctvb now,tvbnow,bttvb
, @2 K( ^/ c0 |: q0 w. _0 i( K公仔箱論壇
8 h' y) o+ p* u公仔箱論壇做法www2.tvboxnow.com- N  L' Z4 }0 h) K; K- u

* F+ ]: B& F& ]/ v- o7 }, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w( v& {- Z* \- R6 F; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V" ^! e: A) f  o0 ^公仔箱論壇1.  將雪耳及雲耳浸至軟身，瀝乾後撕成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb4 f& l2 o, h' D/ m
2.  雞件與醃料拌勻，再拌入其他材料，蒸15分鐘或至熟透。

MagicAndy

材料
1 d: N" [" d# _公仔箱論壇3 o* \7 C( l& H+ c+ T4 t
春雞 1 隻，馬鈴薯 1 個 [約 200 克/7 安士/5.5兩]，冬菇 2 隻 [浸軟及切粒]，蔥 1 條 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: [4 ~) Q# t' C

5 S9 Q1 q& m: H, y* H9 O) a! ?tvb now,tvbnow,bttvb
3 J% v0 C* b% e  k! p# n" ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ l; M" e2 H; @$ D. [2 B3 S$ R' }1 u. {/ L
醃料 公仔箱論壇3 [# |% U0 G2 I: L% J" n  a  X

' D5 q! j3 h, f+ U* R  Z% X* }8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1 茶匙，胡椒粉 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" w6 {) i# Y) ~! D+ G
www2.tvboxnow.com& Y3 a- C' j" O: x# E1 G% o

& ^0 c/ ]* f7 u% H1 K公仔箱論壇調味料
% j+ n5 i, `8 P- t$ B+ I( i; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y: p  a$ U  n+ \& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2 湯匙
, u8 _% n2 ^, ~7 Dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇) K- q& A7 @+ C( Z1 F
舊庄特級蠔油 1 湯匙www2.tvboxnow.com5 Y& t1 I+ @: l4 G2 f, F; ~

0 I0 U) e  P! L0 K0 p4 ]5 _tvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2 湯匙
4 i: E/ A4 f4 _: t$ G8 s) X# {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~, P. F) N. m) j8 A& n

# X2 M" Z: S$ n6 e- X2 s% vwww2.tvboxnow.com做法www2.tvboxnow.com9 W( Q. h* j& P$ j( q6 q
1.  雞肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R. [3 {( x9 m0 S' E1 |0 K
2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，去皮後搓成薯蓉。
$ N" l  K! S8 S0 c3.  用1湯匙油爆香冬菇及蔥，將冬菇、蔥及調味料加入薯蓉中拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" h! d0 l* Q& K0 \# u
4.  將薯蓉釀入雞腹內，用鐵針/牙簽封好尾部開口。
0 L0 q9 i7 m: ~' I/ k. r, ?& O公仔箱論壇5.  將雞放進焗爐以攝氏190度[華氏375度]焗30-35分鐘至熟，間中反轉。

1602avew

picture was so attractive  I really appreciated the effort they made

MagicAndy

材料
+ s( c% M/ \4 ^; h8 ~% _公仔箱論壇
# g5 Q  C* n  A! z% O* Z+ pwww2.tvboxnow.com豬扒 [無骨] 450 克 [1 磅/12 兩] [輕力拍鬆]，熱白飯 伴吃用www2.tvboxnow.com' C1 {3 f8 E& u" J! E, D

2 V. x( k6 C$ Z3 R: D1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  C) ?2 F0 w8 n6 r6 d
www2.tvboxnow.com3 O" Q* @  ~$ D8 u7 b

) f- O4 r$ g" U8 }0 A/ O  Q1 z& O公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇7 C0 E0 A- d1 \% C" d

1 M0 R! Z4 f6 S1 F$ X  j9 `( q公仔箱論壇照燒醃醬 4 湯匙www2.tvboxnow.com/ q) z. |& w+ C' _7 g9 H( p' G$ ^

: J- l. X4 k! q: z. awww2.tvboxnow.com6 K: v+ d" P& e4 G2 D
芡汁 9 g/ y; f3 P2 @9 N/ t* x! V

& [, \4 A' z8 K9 o4 T照燒醃醬 1 湯匙
4 g$ s! q' D3 B公仔箱論壇
0 W+ F. C8 J) n4 z! E0 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 G; O$ G7 F' s1 x% z$ Q, e) y( s
做法
9 M' t6 f0 @+ ^/ v" t1. 豬扒與醃料拌勻。
% O3 j1 [# X" B3 A公仔箱論壇2. 將豬扒放入預熱焗爐攝氏190度/華氏375度焗約10分鐘，掃上芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D) r+ S9 W3 \4 V
   反轉並掃上芡汁，再焗5分鐘或至熟。公仔箱論壇# B" V" R7 r0 z9 V: Q% e4 P
3. 吃時伴以熱飯。www2.tvboxnow.com  |  {- C$ t& k6 Z" W' f

$ _& C, `+ |% Y; B; M. ?www2.tvboxnow.com: M* s! T5 l- v% k' L: {
*  豬扒可用炭爐燒烤或用焗爐焗至金黃熟透。

MagicAndy

蜜味牛仔骨( ?  D. v  D; U" b% s
www2.tvboxnow.com- t9 P, |' u# R2 B7 w: t
材料
$ W0 X. M4 [* m- P5 X2 }  G6 _
# o& e# b2 O! i- _0 j( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 甜青椒 1/2 個 [切絲]， 甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 洋蔥 1/2 個 [切絲]， 乾蔥 2 粒 [切片]
) I2 X1 x$ ]6 Y3 l9 g& D; H% ytvb now,tvbnow,bttvb+ V  m# R& C$ Z6 k% H- R% g+ {

) O- I. b! F2 y1 ^www2.tvboxnow.com
2 N' r* C( E7 B! S* O4 @( z7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m! C& O: e! }$ `$ ^. y5 @# p3 F, x
醃料
4 H! z2 W3 @! ^: j: l( Ttvb now,tvbnow,bttvb
( R4 }4 P0 I% ]www2.tvboxnow.com特級鮮味生抽 1 湯匙，粟粉 1 茶匙
  {' I% r+ T1 w* h5 g: K0 [8 u* |3 z  L3 G( G" M4 M
舊庄特級蠔油 1 茶匙，糖 1/2 茶匙
" y0 V9 c3 g* x! p5 V公仔箱論壇) z4 e  c# Z  B( q! ?/ E
芝麻油 (混合) 1 茶匙，酒 1 茶匙
: H' R1 L: ^3 _* ~8 _www2.tvboxnow.com
4 k$ r3 X  H. ?' ^: v  t( E
" {4 X4 a. O4 l  R% [tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 www2.tvboxnow.com; Z. h9 d0 N  K6 {" O/ c

; ^1 ?: w. P/ _3 Etvb now,tvbnow,bttvb特級鮮味生抽 2 湯匙，蜜糖 1 湯匙
2 @" x4 X6 U8 b2 Bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S; Q! Z$ V. A! P
水 2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O3 _5 m; ?( U

$ B2 k4 V, X( b5 [* \
  ~" H! R( W+ `+ d" R+ h! ~) H- _' _公仔箱論壇做法www2.tvboxnow.com# ?% V* L/ F  i9 X# J- \, X2 j
1.  牛仔骨與醃料拌勻。
! [( L; H! ]$ T- b& L1 Y8 mwww2.tvboxnow.com2.  用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U; X! u5 t# j' Y+ i0 \* b
3.  用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至
7 u. `+ f5 [+ T/ v公仔箱論壇    熱透。