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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
; d2 E5 W7 Q) A; Y1 ]+ k* ?公仔箱論壇3 d  Q) l1 e4 x9 d! L7 v

9 {$ {/ v/ d' V1 P, c, }+ Z6 {9 ltvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L) c4 c4 p& Y' X
tvb now,tvbnow,bttvb) L* w% E3 h) p2 d% f: Q7 M9 y, l
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
: F# b. M# v, x3 n* B4 V5 |www2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 w  K! d2 t+ Q2 s7 _. y  P

* d9 [- y, w2 k& }: v0 |/ uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; s8 K$ M& `9 z- D: h

& Z2 l. F* z+ x/ z0 Q: h芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i  u9 t8 q, ~/ s9 ~( G9 Z' G
www2.tvboxnow.com1 `, s, M- m5 R3 I
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 f3 {. ^  s8 V( H* \* M
( {, ]$ d* l; _8 R! F* d
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www2.tvboxnow.com" r# R+ h4 o  S5 I" c; N
tvb now,tvbnow,bttvb9 r( ~5 V2 Q) n, R3 k  w2 A% u
粟粉 1/2 茶匙
$ I4 E! i, ], L* z+ n# B9 \2 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  o, o0 S' ~' B. N
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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4 J. ~5 M5 k( t$ Y/ z) l# T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P2 A" e4 G! D9 T& M
做法
# A$ p9 ~$ h% t3 y2 z7 f1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb* S% \4 p! v! Y1 ~
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
$ k5 r4 K7 c- `www2.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡6 J+ {+ y* j9 }2 n0 X# {; E& c

' x; y( ~9 s- k' q材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I! M" w$ g5 V9 h

  T" s9 F* _+ F7 c% R牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
3 g8 U8 G  P) y. U" Btvb now,tvbnow,bttvb
. r) i2 W$ M3 O* M# U$ F! C, [" r# R" l9 `8 u

3 g- I/ k$ J1 |' F, k: I2 r. K花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( C* v- [2 V$ k+ P  {

3 d5 E6 V% O/ z* l1 I# {tvb now,tvbnow,bttvb
/ P3 g0 t; V2 o* U; q8 ~% [% F公仔箱論壇醃料
0 J& G! W( u2 A+ i9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B& v9 b- U/ x& ~7 M3 a) P
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
2 R) b8 o4 @3 E* [* [公仔箱論壇
- _3 j" b9 ?9 w5 i6 }9 S( o: G& itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ t9 |5 m4 d" s" y' G
做法
8 e9 l; K% k# r, @& l; S+ ptvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
1 U: h, j( C& C" Q$ K2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
, p& J  I8 P7 G    花椒辣油。公仔箱論壇0 x& g1 [  h# B; T# `
tvb now,tvbnow,bttvb; J, N& g' b& `9 ~% v# _% _
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇. j- U7 p# p; _4 W
. N$ F# m# `. D) K/ @
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒www2.tvboxnow.com' s) z+ m0 Y! K) D6 c: m

9 g. d% D, R4 D" X
# j/ @( Z7 U# e* U7 c# a公仔箱論壇
9 N" @, p/ h7 Dwww2.tvboxnow.com
' v5 A0 D; h, ]. r( v7 q4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 ( X7 n1 z/ t+ X9 i: p+ B8 @

( V6 n$ _+ y" c7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
# E& ]2 W% Q$ S5 j
# a/ o" Z: |( v; z- Y6 q& [) xtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯# ?0 z# {& ~" v3 `. b/ o4 j4 ^

  ]( z$ g' n8 r; F! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _7 k/ e7 T$ m8 N公仔箱論壇做法- h/ ^! W# ?7 C9 C' G) u" r- }
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
4 `& H# X% s+ f4 E: A. Owww2.tvboxnow.com    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

www2.tvboxnow.com4 [9 X  {0 C% _- ]& K  c4 |

+ p& Y- V5 X4 T  v; I( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料7 Y: G$ H$ B: e4 z- [0 S

' o% h+ {% W& |" U8 [玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
7 f+ x# I4 b( S# Z) v+ h% U2 qtvb now,tvbnow,bttvb2 B% ]" k! \7 K6 h) o4 }0 o
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用/ i! ?3 z5 ^2 S/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f& ^# d0 l3 R3 B+ {

) J6 p! R% r; W' M9 V8 x# wwww2.tvboxnow.com
4 `2 B, [& ?- e  ~www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& F: ^; y" g. w% `$ g2 W
芡汁
$ {" u0 F! L5 p: M: B3 g' q" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l. y% C9 u3 C
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙www2.tvboxnow.com4 L* T# ^# X/ d: o( u3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k* f6 ~' W3 J4 Z3 c& F
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇' A- {: g4 K3 o# V9 s5 F/ J) y
7 H2 ?5 v4 @, `0 r- X# @& j1 N& R
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
! M; P, U  k, w0 j5 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C6 }& v. j$ [2 M- q- F
公仔箱論壇2 ~0 b0 y: }! u: R9 S! p4 g, ~
做法
4 [' n% D  i8 r, ~! f! \6 \# C/ {6 r. g                                                       
, I. ]  d! d( h; ^; `. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
6 H+ a" M# a0 b4 `1 u0 ~( v; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
7 y" B4 o' C1 w$ e( a- n3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 D* |3 U$ G) C7 y- k^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

" `: C% N3 G) k" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]6 p8 b$ v& M& h/ m( Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# X9 {+ x/ M" E6 R  h
蛋白燉鮮奶
# H" x" F# x5 `2 W4 twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# ?. _- l4 q: U7 K" s$ e
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 - X8 Q$ P- T9 i$ [/ q$ h

4 F2 G2 }- M  Q材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H5 C4 K8 |* D5 Z, x# g" j
蛋白 ３顆www2.tvboxnow.com. R  v0 m# A. l
低脂鮮奶 120g
+ N+ i  M; Y) b% I3 t7 }( M5 h- l公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 d1 w3 L4 W2 u* R5 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 y4 P# ?7 h2 v$ h1 }4 q# J
做法：tvb now,tvbnow,bttvb% B& T+ F9 M6 J: C
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。! N- y2 |: e8 z$ a  W6 T6 Z. |5 K
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

# ?" u8 H- [" S! S1 lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 ~2 Z5 r8 {0 Z; F0 w; S% R
材料
2 F' a2 H! g, d2 S: k0 U: w# X
+ s. Q8 I0 @! y% j- w  V6 Xwww2.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]6 D1 Y6 H: M; d, ~

4 g6 x7 C% W) j+ M- @: ^0 N; B0 {www2.tvboxnow.com
  _7 g7 M$ j. \www2.tvboxnow.com- }! F) g. d! u' B3 S) I9 I
www2.tvboxnow.com2 o+ d1 s- @; W1 G" N  k
醃料
  H* |1 T5 ]% C  ?; @+ K4 l3 r) i" V9 M, H6 {6 O
舊庄特級蠔油 2 湯匙' _" F+ @2 H8 A9 i; Z  D2 p9 K

1 T8 u3 I6 s! x( X0 l芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [; S9 m; T1 g! W1 s$ b7 l2 a
www2.tvboxnow.com; p/ f: }8 p; Q( \% |, R

# V7 `7 u. m$ e蘸點用料 & g) ^8 }& [7 ~/ x

2 b: l+ [, O6 ?; `' Ytvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙www2.tvboxnow.com8 a- k8 e: X/ \1 W$ o8 ]. \7 R% i, k

% T5 R9 }0 r* x' C8 ^" utvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
( S/ ^# [& s2 h) i; J
) e) M9 g; U- U7 W. \, qtvb now,tvbnow,bttvb
  h( l$ x- J4 J9 j' u7 W: Gwww2.tvboxnow.com做法
. |4 ?7 C: F9 a- {1 G% Y2 C1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇; C' z$ ]0 R9 c6 d; X
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊& K( [+ ]  W, P+ j/ I; c& K
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb  R' F7 r* T+ B" v- I) y+ g
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
9 H1 C, Y7 ~0 Y$ y3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
" r" i# L. K4 I' _  l( ?tvb now,tvbnow,bttvb  c7 U# b) h' u) A( {
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料9 b5 g( O4 }% J" o6 W

( Y/ q9 N; E' u; b& R1 h( [4 I肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D$ i5 o- s/ Q; J  I% H  ^# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 Y7 B( H1 m4 c' d3 W% J- |0 y* }

+ P" \# z' c( g+ D: B" Swww2.tvboxnow.com
* D: Z; J  U' U3 l; f5 _' mwww2.tvboxnow.com
/ p& F$ q& c" ]1 Stvb now,tvbnow,bttvb醃料 www2.tvboxnow.com. ~6 P/ M0 Q. F) }5 Q# n* k

! O7 E. B6 J% u( H# j! T0 X鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
4 |# P  j" H# twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 k! e: K2 i  t4 @2 @6 O9 ~
www2.tvboxnow.com; p- T' a" p, i
芡汁
7 H5 {8 c  C& ]& n% qwww2.tvboxnow.com1 o9 Q6 z9 C' Y: ~
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇) b* q( i& }4 g/ m; F, O# O# ^7 e

1 ~; e* ]3 K, d公仔箱論壇0 z  N4 u( `2 R9 F8 s; K
做法
- i0 W( }5 v+ _6 _3 O8 m9 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
. E# |1 c$ _; C7 E8 q+ s8 Owww2.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb' j& t# X9 j  e, f, E1 @1 L6 i
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
7 p0 c; U" j2 X) r+ K9 ?& Mtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料
0 W2 o3 i1 ~" Z$ B1 i9 r) I2 o公仔箱論壇1 u, x$ _5 j+ `* B
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
3 N9 [* r, [8 f( M  t( h# M" [* J1 I+ Mwww2.tvboxnow.com4 x2 i/ h, i- i9 b6 h$ d0 O

  q! m7 d3 E1 F6 q/ I$ N9 i4 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% `; ^+ k. I6 \! W2 ]6 c9 K
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~4 o) d8 r4 `0 j3 u
醃料 & E+ B4 m' r9 q) c' P1 D. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" S/ i# q1 ]
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙www2.tvboxnow.com& E& W3 v; u2 a3 ^& c# W

( R+ s  G, D& R/ K舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h  w" }! b& W3 @6 j

  A$ P: M0 D+ x/ }  @/ W6 ]( J芝麻油 (混合) 1 茶匙* K/ r5 R# U- m: A( H$ V
公仔箱論壇( p* H5 A) r+ e4 F( `" g
tvb now,tvbnow,bttvb& t" ]- A2 [' }3 l: H! V
芡汁
: q% J% k$ {+ Z3 s9 ]5 S8 Y" F2 Y" Z- n
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙www2.tvboxnow.com( A& r9 b$ ?4 m5 K! S: ?) U
tvb now,tvbnow,bttvb- M6 H  _  A' O0 i) r& ~) S
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙2 m# H6 |3 e) y6 `2 e. ^
公仔箱論壇# r& Q! _+ z7 V# D% L

: X) l; J* Z/ V& C1 ~# D6 I2 c! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 A* L) {. z& t. w# o. ^1.  豬頸肉與醃料拌勻。8 Y2 F# C/ ~: C) X4 a7 E5 B! Y. \
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
, }- h8 A4 |7 ?) k# x公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇4 D# _, R% m+ t6 E5 R
www2.tvboxnow.com3 _0 J9 n# ^/ N8 U
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]1 R, v& D0 Y5 U+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ U% j' Z9 c+ {! M5 h# I
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e. D" n' R9 y* L8 \% m
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
% o+ G/ C& \; ?5 b  w+ t8 K- U7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. A$ ~0 O6 c2 K
3 B0 V: d7 P7 z% S. \, J* ~
做法tvb now,tvbnow,bttvb8 o! l' C* s' Z8 ]' v
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。