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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵www2.tvboxnow.com/ a: Z0 V% l1 Z& f$ b2 W. u
tvb now,tvbnow,bttvb! W4 W& `0 T6 P/ P  [0 L! ]4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R' Q/ @8 n8 y9 A
材料  y; ?% D# d4 j. |, c

* d% r% i! y, x* |& L% J( Ntvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
. Y/ B/ X/ o0 ltvb now,tvbnow,bttvb
2 |/ _4 o% l9 Z1 Iwww2.tvboxnow.com
7 J  _; z  _0 r2 C# [( v$ p: rtvb now,tvbnow,bttvb& I$ V' J: X5 p  Y2 a4 B6 l
www2.tvboxnow.com3 j! E" n! M9 }' c
芡汁
" |  N2 _, U5 A$ N- g
8 O$ u: W- H3 fwww2.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
9 {; _8 }) t5 S8 p# ^& wtvb now,tvbnow,bttvb) i: s( C4 N8 ?  F
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
& c: O& u3 Y  l7 L& o: r' J: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, s; q/ P4 E* A
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y+ r* `8 W1 }0 b$ T
公仔箱論壇9 w  r- x4 w( N8 h, `
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t1 B) X1 Y6 N$ W. x

2 Q4 ~  m  d; Q$ w' R1 k. x' w' T
7 x+ Q7 A2 I$ ~) f7 f/ O+ D* m5 cwww2.tvboxnow.com做法
- c7 a# h2 J: Q' x' Q+ A, V: }# _  ztvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇# {  U. g2 Y8 C  F9 V0 w; a$ R3 f
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# s8 U3 a2 N' i, R    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: F1 I4 M; h: b# Y8 ?$ \
+ }# V& C/ D4 ?8 y: o
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W2 L" K8 A7 D/ {

) T# p3 \/ b4 _- I& F# z% ]公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% Z0 Z6 `' S+ N* K  S% p" r公仔箱論壇
4 ?! Z4 a  [( e" L6 b  F7 p. _www2.tvboxnow.com
3 c* ?& a8 f/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  ^& \% W4 A3 W6 A" F/ S
花椒辣油 2 茶匙
' q1 \: ?+ M7 k! Twww2.tvboxnow.com
# v- `1 u+ h' c% \- u  B2 t4 T
% `7 |2 u6 M- O: d: G) z醃料 tvb now,tvbnow,bttvb: }" ^& Q0 P! z- @7 b, F

. k. P1 Z% M+ X* x. Q- F1 p  K公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇, y+ L  Q5 ^4 ]' Q  {# P5 r4 d
公仔箱論壇" }! {2 m8 a  S. I) N% ~
www2.tvboxnow.com7 n; w( H. `, |: ~7 a4 {
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i0 ]" A- w* R2 o
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇4 R8 `& J  z/ d6 H
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇- g8 y; V+ a2 z4 e! ?
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q+ G% [0 }3 Y$ L

: W" ~+ X7 D  R, ^" t: i[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb2 K1 |% N" s3 p8 D2 H/ m6 w
www2.tvboxnow.com( v( V# h  C% Y! W3 q8 ~/ }' O
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
: ^) R9 |$ o9 ?/ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h& x5 G# i2 G0 v( N0 |

$ G- N1 J" C. c! s9 \; c& t2 I( K) S5 H9 B" y. ]% a

5 F" s3 t- w% J' h+ {2 w) _公仔箱論壇調味料 ; X4 P$ b3 ]( f( v% C( t9 z  v; F

) h. U+ {& m7 n) V% B4 Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]+ A- }5 _2 {! r8 {! S* j
) Y( `$ L, G' l: G+ l0 q; z# P
舊庄特級蠔油 2/3 杯
- R, l' y; y  Q3 a. t5 M) ?( Ctvb now,tvbnow,bttvb
; H+ z0 z4 _& M3 D, H0 K+ D) s. e  G* k. ~0 O  X" |
做法
5 m( i- I0 s1 o7 R/ b1 L公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
2 ~( A" D2 z- g. j# M( Z# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, ~# Z/ J6 R$ R' f" X6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: X& F, |6 A7 }% V% R5 X
材料tvb now,tvbnow,bttvb" Q9 T* f' h, G3 n  Z) G8 [1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) D+ j% y6 `& Q
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
) B" I2 K5 c' C- mtvb now,tvbnow,bttvb
. {3 r+ `3 D+ W. v  qtvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用% @! l& F8 _& W& ^; J7 @1 P4 d  S
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. P' f8 i/ h; [! X6 k; E* y7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ~! e8 K* A5 z) i( |
公仔箱論壇) G0 s: V; u2 o4 [8 _
芡汁
# b- ^% N5 v8 G' {3 Y: A# U
4 b8 d# v  t/ x& y6 L) R4 p" `www2.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
6 i" S: }( [6 k0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G" i4 M  I/ B7 f* T! e. E5 G公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙4 N6 x- V6 H+ r; }
www2.tvboxnow.com3 ~( s  M+ I+ O
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
- b' i& P9 Z* _  D$ O7 hwww2.tvboxnow.com
7 b% Y! w( M) Y) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 S. T$ t- X0 M0 q
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K  e# v% e. p+ z% z
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a- r+ v9 K/ Q& A! i- v1 p
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
& `% M: c* J6 f1 @% A! A2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb. _9 q5 t0 B7 p  C  @' }
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
; h6 o$ y9 R0 _$ C- Q  `www2.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c2 a5 }: m: d

7 B5 Z. q4 [$ i: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s# \0 n% f/ U6 b  ]7 E
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ I6 H- t5 |$ [3 ]* A

6 E, `- @) j5 q* jEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
8 q1 o$ Z  w, X4 ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 j% J) d. l. P4 j. Z
材料：(3-4杯)8 C' v* k/ E# j- r$ I
蛋白 ３顆
" v3 W* l$ T" e" F2 ^; ]! ptvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
! L* t6 Z0 S* m9 `www2.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)- I- n/ f8 j# }5 e& L

! F! e; q( v$ |% v0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 v, w5 ^+ |6 U, G2 j0 utvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
1 t  D; M" J  a% N2 b" ]6 iwww2.tvboxnow.com2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g1 k. {% o8 S$ w+ R5 u7 R

2 V: u8 O0 x" n, j( S0 h公仔箱論壇材料
; \3 ]. k; y2 Z9 \7 {1 I3 E公仔箱論壇公仔箱論壇0 Q" \/ h" I  g1 w4 z
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇- R# Z( L% Q. N2 i

$ E, R2 I* g7 `; Ktvb now,tvbnow,bttvb. c) `7 n% O: i* @! s, `6 v

0 D; A% b; Y/ Y6 f. @' n2 V" f0 J. ^& V: V+ o0 d, h
醃料 + a: ?4 q  s% B( @: K& o% Z( @" O

  {: h( Z1 Y9 m) D/ E0 _' I, D公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
  x* b! F& O" t0 d% b
. h2 b8 k8 `0 e9 q! w% R& y) Ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙# h% ?/ W, N5 ?8 d% ~
$ S6 u0 G0 e' H7 u1 H; M3 Q! B

' R8 b7 q( i( K6 W. c. |www2.tvboxnow.com蘸點用料 # k& k) g  {! Z3 n/ L
公仔箱論壇# q4 o6 z; o% }9 @/ L& W4 z. E. G
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙www2.tvboxnow.com0 X7 h4 D7 W% A; }' e. m; H1 S
7 ?" w8 [! R' e) l# W  m8 t* l
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) R$ T7 V! [- s. P& E0 D' ~* G; o3 _
www2.tvboxnow.com9 |) Z% N% U: V/ c; L/ S& R
公仔箱論壇5 Y6 {3 S! }8 g$ K( l% k; f
做法
( F, B( v7 c7 X4 R- A公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。2 `, y$ m' @) {3 J# ]3 N5 F
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 }! d8 k7 B% i% ^1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _/ a; K. k9 w4 c( }
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。+ i' E+ d. x( r1 D. z
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
8 z4 G# B# y# R$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 D! s5 d6 g& h0 r' ]www2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 w7 A3 o8 k: {. S" Y- _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 H1 o* D( n, O; b4 g* L
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
. }8 J5 k% @5 o, G( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [, \( L' N4 k4 ~+ d2 |2 Xwww2.tvboxnow.com
& R; V. \: M8 x9 N1 m0 O, a公仔箱論壇& r/ z; @7 E# O8 ?, v8 U

9 J7 o& u. Q" j4 p6 h% G0 t醃料
/ z, e' t) L0 I( a1 a' [1 E0 I) c7 @tvb now,tvbnow,bttvb
' Y( S( T* c2 a+ r5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙0 m% L$ B! k: v" Q( k9 G% C

# H) I+ _9 t4 o, p5 d% I( z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M1 l! W0 H/ n) l4 n5 Y芡汁 公仔箱論壇: U: d; o: t- h* \1 A1 ^4 ~5 B  e

% W% I; H0 O) `/ J: a泰式甜辣醬 4 湯匙
# v) k- \2 H* ?公仔箱論壇
& _1 z$ z) B" |- W; P& l公仔箱論壇
1 R  B5 Q. f. J! v4 ]3 e/ ^: P5 |做法
. u- W9 J0 b5 Z, r) f3 m0 ?8 s) p1.  肉排與醃料拌勻。
3 v5 G; N0 B6 [3 [2 U) d6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。3 s' g8 L/ i( a1 s
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
. h" f, y* w: M6 O4 R; h# Y: g    及菠蘿。

MagicAndy

材料( B' n" ~( {) `! ?7 i7 }+ Q: L
& D4 y' F8 j) l2 R1 T  [- b! o
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]www2.tvboxnow.com% i5 Q' |: K  ?0 P0 H6 {/ o
/ z) ^8 V; {" W! w! E

" a8 c& m1 R- t  ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% o/ C7 {: [: P

% X# H4 T& l- Rtvb now,tvbnow,bttvb醃料
) G2 m* j) g4 m7 h. o5 _tvb now,tvbnow,bttvb
! S) u: l- U( I; X! n( r" G黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
* ~, Q( x: ^8 [  t/ [  n+ I
( D% G) C" k& K  F公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙4 K! K1 G9 b' D2 ]' ?/ G; P+ u

; ]0 v8 J% j( e/ ^公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G) E0 I- \0 u
% Q% l/ i1 |- h4 v; B3 m
: x6 R9 f& S0 O0 |0 }7 l  G
芡汁
, Y' G/ o' w: c5 b/ e7 v6 b4 Swww2.tvboxnow.com
. [9 C! k* M/ ~$ a9 R公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& S  b( y$ {3 `' b# Z1 w

3 e7 N" y; n8 I6 W黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www2.tvboxnow.com0 I2 W) p9 `2 C5 g( o7 l6 w2 a" V
7 U* B: x" U+ _2 X5 ~" t

" h: k3 ?, ?; k8 ?5 U6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
9 w# P9 Z# P$ |/ a- J1.  豬頸肉與醃料拌勻。www2.tvboxnow.com5 D& s2 C7 N4 s- C8 M0 y
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb) D! l# v6 N7 a; C0 N
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇  L- x+ E4 b$ h) t, s

$ [5 ]; [4 `' K. D: ~) n1 Zwww2.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 A  c5 ?& g- F, @- Z* U4 fwww2.tvboxnow.com6 C! V0 x/ b- d; ?% G
+ x7 Z/ u% h! s" i( L
tvb now,tvbnow,bttvb8 g% b7 n4 P0 c3 n" L( r% v
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `; _+ z% c$ z) g& Z# E. y

8 k& k4 }  T& z1 r' ]& r; T
1 Y! p; F5 L! T: T做法
* d' F9 @% }& p( `$ `tvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。