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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇* D! y* P1 S, V9 b; H; C% N

; |  ~+ {3 ^2 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) l, }1 y7 X# k' p. [0 [
材料公仔箱論壇. C3 p" M% n. q% n6 l

' z3 m! v* V4 N  F( m+ ztvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* f8 K( F9 z8 s" F3 l8 P8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W* }. q1 x7 k4 h" [: T0 r" ]3 M
  s$ o5 E6 W  \2 V+ ?$ h3 M( Xtvb now,tvbnow,bttvb
& w' d% s' K. H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _1 f% O8 F/ C3 Z) Z2 ?' u, i
芡汁 www2.tvboxnow.com' W' |7 J: `* l% o* |" X8 Q6 E
tvb now,tvbnow,bttvb2 n5 C7 B8 X' b$ x) j9 }
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www2.tvboxnow.com0 O$ T" f8 ^; `; r1 D9 B  T
www2.tvboxnow.com& x1 H/ Z& r4 O, x9 O6 S& C
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www2.tvboxnow.com- p9 O  e& J6 n7 @
www2.tvboxnow.com1 ?% e) _- A) x2 v8 J
粟粉 1/2 茶匙www2.tvboxnow.com- `! c+ C/ K3 H) S; u& J7 W

1 s8 V5 [% D, U8 K! C  D熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
8 g- N% l4 T- _7 v$ i2 z. ]4 u; N1 b
5 O3 P& V/ _0 ]1 w: p4 B$ ?公仔箱論壇' d; n4 Q  l7 u" ?- A: D, L! r) w/ W
做法
  m. f9 S& |1 m' v- Z; Otvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R0 _0 b, S2 @( I" c) ]; D
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
- O7 T0 G& Z2 B: y: S2 Ctvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡: p) D' u0 Q5 \2 X& a4 Z4 B# ^' E

# S2 n; |6 [6 `. q7 l6 z8 Y4 E' }7 }tvb now,tvbnow,bttvb材料
8 o9 W. y2 u- ^8 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 U# ?. G+ y4 P% O
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
' E9 o  ^7 a) `www2.tvboxnow.com
! x4 e  D# a4 }% a# n
; W% p9 S; |& M6 q+ k0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 t, e0 |5 Z) k# D+ T) w1 t
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 C# E: g4 B; R0 N# P

. Z( v. [0 C" }0 @0 a! K) C4 \' c% H4 h
醃料 公仔箱論壇* U# g5 Z- I8 O

! W* q" q2 s; m$ F3 n4 J& B舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇: W( E  Z/ w1 e# R; [3 H0 y

$ L& X  P; s$ v4 m
3 r8 D' n4 b5 ^; x- x# C( B$ \tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇$ }7 \# F2 _* K& O) [
1.  牛柳與醃料拌勻。6 R* a  A3 L/ ?
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記www2.tvboxnow.com, Z' a. ~) i8 w2 x. h
    花椒辣油。) e) w  C- H: i( Y7 l
$ C" M( `3 {* _6 O
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇( p5 w. m5 P3 ?: `: F# C# i
tvb now,tvbnow,bttvb. U% d: Q$ a& N3 \1 h
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇$ T0 g# ^  h" g' J% f* c: k/ j" I+ n

; a/ }3 \  L* `  r公仔箱論壇
& F2 e* h- U: P. r
3 U- I) z/ g. K5 T! t9 z: S4 v4 `/ J& J/ d2 a# }5 _
調味料 www2.tvboxnow.com* m! E7 `' H9 `8 C9 V$ E: |
: s) d8 k% P; [; [  d( `3 M- j3 M
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 g+ |' q* ~' }: L3 h+ {' r6 N# \公仔箱論壇1 t9 d( s+ g1 w4 U5 u9 j  O. j
舊庄特級蠔油 2/3 杯
+ y' B' C/ [) t. ~: L3 F公仔箱論壇# \2 e5 ]1 ~5 b" \( _) p3 h0 t

! }7 U; ?+ W$ x% w% G& L9 ?公仔箱論壇做法公仔箱論壇3 T+ c+ p. f2 M9 J7 m, U
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇" b  E, y0 Z, `  a! E
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

1 m; E+ {, L; X# }$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J9 t4 ~) C& D$ N3 K* {1 U公仔箱論壇材料
. e* p/ t0 @, \1 {% Z5 k公仔箱論壇
2 h& v1 s+ i" @公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
  x- }2 S/ Y3 i% T" e. i! N( F% V& z( z+ T6 }: {. H! A
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用www2.tvboxnow.com% r: J& S7 u* A
) r% q; ~( P1 ^/ E$ D
tvb now,tvbnow,bttvb8 @! U% h& {8 S" o( H

* k" v( F# ?; \5 Z7 X# s. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @) x) j1 s4 ^9 c0 W0 }tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
; O  r6 m% _9 L% C0 U, I5 Ltvb now,tvbnow,bttvb# l6 g: i6 B* Q% P
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙www2.tvboxnow.com( v: _  h2 t2 k7 ~; p
tvb now,tvbnow,bttvb4 y) t$ _/ i' Q% ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙www2.tvboxnow.com1 `8 H. d! {: I- \6 J: j% G
www2.tvboxnow.com9 l6 Q% o) ^. s4 K: @5 Z. {
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
/ d7 d& e6 s9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L1 [3 N+ V- Z& |: x: ^( L

& O0 y3 r( y& o( W! c: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 ^3 r5 o& K6 P" _% ?                                                        www2.tvboxnow.com; E- j) X( X0 e, @, V; h9 t/ D
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
, a% S4 O+ C' M1 E( d! btvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
9 _" F! G8 t) p3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 E* e' }' W9 |; o/ {^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

8 ]4 {8 H2 B# j9 s! Ywww2.tvboxnow.com3 I5 B% M4 i/ Y. z

/ e) J9 x' r$ C/ d蛋白燉鮮奶
/ e. C9 P9 p5 H, P0 i" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x% a0 g$ A7 N+ y, a
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www2.tvboxnow.com' R" H  M+ `3 ~

7 _  N3 [, s- Q" k8 W# ~2 p1 w9 b: k1 ~公仔箱論壇材料：(3-4杯)www2.tvboxnow.com& @1 k* R7 x% [7 `4 ~2 ?
蛋白 ３顆
3 V6 w) I, s- q* H0 \) i) Xtvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L) ]' p) ^8 o- q; D1 \
砂糖 20-30g(口味自行調整)
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb. S9 g% R7 A5 F7 o! }
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www2.tvboxnow.com) j7 P' }3 J, b1 X$ a
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb9 Q2 w* q$ e6 N, B+ ~

$ Q; }" R' W* t0 @5 Y! I6 htvb now,tvbnow,bttvb材料
- W1 e# Y3 U* K3 s3 G$ J公仔箱論壇公仔箱論壇/ {4 q6 b9 P) O# {
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
- p: o& |" c' w3 y  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  l+ R3 f/ e8 p7 w( R: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F9 z6 G7 s2 c& r% B
tvb now,tvbnow,bttvb; M5 q: n' @0 i7 v
舊庄特級蠔油 2 湯匙$ _8 c! {4 i) Q
公仔箱論壇3 h" Y3 S8 a6 N
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙www2.tvboxnow.com0 N0 l2 c* C! B+ @

9 s$ T4 |+ G* c9 p3 U# x; f: e
6 a" V7 v( e) l- x6 {0 z: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb! W. m  e" }, b: l2 \1 |

1 X# R3 r' i  O3 x- c$ h公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A( O% |6 d( N: ]' }% \6 y  D

1 S; ^3 w& E" A4 Y6 @4 I2 w. |& G- _- e2 a舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 O! o4 j2 z2 r1 [; j. ~www2.tvboxnow.com) u* i& }$ S- `1 D) C
1 E- ?) _6 h* K3 _5 I" Q
做法
5 t# b. B4 `9 }* O; `公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
) X% C4 ~5 s) ]# q公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊) x; ]6 X4 ]' p0 D
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
: X7 L- |+ b) L, B' \3 N5 u. d  y6 P- _公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。1 \! _  j% O9 N' k. o; W
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。4 M$ y4 J+ r6 \0 _' ~$ F4 l" {
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  y; J& f- T, O1 R. b, z公仔箱論壇. ?0 E; R4 Y) U
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
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8 a" x* S, d8 N6 x
% N0 @+ e4 b% t2 h2 g/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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醃料
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鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
6 @: Q: ?- a* F9 h# L, [公仔箱論壇
4 g7 F# l) u" ~) rwww2.tvboxnow.com- y+ ^) f6 _# g/ y5 E% d8 ~9 b" y
芡汁
9 L; t3 B4 F3 T6 ^公仔箱論壇
" T* [- d, C$ c( W/ i泰式甜辣醬 4 湯匙4 W" ^; S, h; a7 F8 q6 R
6 F. r3 S8 {9 [& g- H& w6 {; ~

; {& a/ l7 Z5 |tvb now,tvbnow,bttvb做法
! D) C7 V3 i* }+ z0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 [) @: Y5 x, @' ^! r! R7 p" y
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
. R$ F2 c* i9 `/ V公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# o- p  _; }& N$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
/ K  j& d# s# g* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c; L; @# Z' v
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& @+ i+ ^2 ~- D+ `2 Twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. d0 _$ P2 a( A5 F  O) L

# B# T8 ]$ h' g! b5 N/ {
1 X# C# d- i! w. ~8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o; P- Q0 d/ Y) C: w2 `tvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇0 K- j; j5 y8 i7 x5 w; a5 ]. @

  B' s) {$ G# {4 ~  Y/ X; T* k黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇) v+ K/ y" Z: k9 l8 x
% T$ h" W7 f7 i
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 i' c4 b' n5 z! R, N% Z; \# f. L5 F  V: `2 {- ]) U+ s+ C* c
芝麻油 (混合) 1 茶匙
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* p; S! o" A  u$ r5 c- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
; [3 t/ {9 d' d1 l# A; t公仔箱論壇9 Y4 U! p# P. q2 s
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙www2.tvboxnow.com# Z: I9 C3 w. V$ A. T4 H0 Q

) d" f% v3 z1 u( e9 T' W4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* O2 b: Z0 b$ }8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H* v) K2 @$ D: T) U$ w' C5 w
. c$ k4 n! y+ z! e+ P0 J- L2 T: J9 V
做法
! C7 x/ n. T) @9 a$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 v8 ?9 s" p( X3 S6 e' Ytvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。www2.tvboxnow.com4 S# X( ]* P! a7 L9 Q% ~! |5 L# |
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
; X# ^, X5 F0 V3 U2 ~' H0 j5 Zwww2.tvboxnow.com
, ~9 c. t# c3 Y: q; z6 c& i三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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6 E( x+ K0 o# ^" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5 P' t% F1 H- z0 @. b5 v
公仔箱論壇1 ?+ W( x5 Q' ]1 a( B- G* x
4 r9 t- y" G) a/ c
做法公仔箱論壇: g5 O7 J/ q# l, F
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。