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; z) g( F3 M$ m( i' m% cwww2.tvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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醃料 公仔箱論壇: @( n: Q) q6 s) y2 K8 m( o
4 W1 A% e) w% o% m4 I, F- e6 B8 s鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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' w+ i' w/ e" u+ X' M0 Q# _* f5 O. g公仔箱論壇芡汁
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2 H9 a5 K5 h+ c8 Z- y, TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]www2.tvboxnow.com& i# G' c5 Q$ c+ J5 B9 x$ M$ V
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- H. v. ^5 ~& Q8 f公仔箱論壇1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% D. p1 o2 M. p! P- [0 N
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至公仔箱論壇+ K& |2 s$ O% B t5 {5 M: q3 g0 o
金黃,瀝乾待用。www2.tvboxnow.com x. P4 @. l! s- `
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇4 B# c4 o# A5 b
加入肉排炒勻。
1 N. b* z) a0 t3 k# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。tvb now,tvbnow,bttvb3 E' U0 E. x0 g% X3 p+ Z. k" f
5 ?6 m) E: v3 P, s) jtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |