古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！公仔箱論壇) `/ g/ b* _& C. U$ b6 Z
0 U% V" W, O. ] swww2.tvboxnow.com樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
" R3 g- v5 ]( b$ bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% b7 [4 [5 r& u/ o
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
( `7 I( ~% e/ o, J u* ?4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 h, a! T7 t* a T* _0 R) {
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
0 E# a/ o, W/ t/ v
! B! j" V: {6 L/ p9 D6 bwww2.tvboxnow.com二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 % Y' d! W$ n4 X/ y$ F1 `" @
公仔箱論壇) K3 i; c8 U& R4 a6 T r0 @
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
9 t2 o2 u; c- ]4 w% G# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v1 M$ L$ p, c$ p; @1 A! Rwww2.tvboxnow.com另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 公仔箱論壇" }5 B. b" Z1 n! Q9 h1 w1 A
; g- z! \( ]8 h7 L1 V9 ]$ b1 R+ Bwww2.tvboxnow.com三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 公仔箱論壇& v/ R1 u a; W+ h* [- q
. x6 [, R) [; ptvb now,tvbnow,bttvb長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
2 g" U! a' {& f5 ]: Itvb now,tvbnow,bttvb) c, Y; l$ J- E9 z
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g L K, j- Q* u( K: n' {3 V
" A& Y3 P" q5 j/ L/ z
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。公仔箱論壇, W7 c, Q4 Y+ r
; O) S+ r% F S Q3 jtvb now,tvbnow,bttvb自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
0 Z$ y0 W# ]) Y
9 P( f6 g. r4 Z( ]+ t; q五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
: y. K8 G$ \8 u9 n8 H% rwww2.tvboxnow.com* o$ x1 m# M8 g; o6 o$ A
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。9 W8 E* \% {' ]. j0 ]- z; f* f
5 j3 a/ @& U+ j8 y4 Q
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 