返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 出汗不是萬靈丹!對抗感冒初期5要點

天氣漸漸轉涼,在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而,很多人想說,區區小感冒沒什麼大不了,睡一覺自然就會痊癒,卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
% e3 ^" E+ N! \/ F& u公仔箱論壇
9 n0 o. i: Z& e0 c) Z6 \1 g% u" I& I! t
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子,在〈「汗をたっぷりかく」は間違い!風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯:出汗不是萬靈丹!教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知,幫你消除症狀、遠離藥罐子!
0 M  _1 w3 w4 m5 c. d0 ?3 Rwww2.tvboxnow.com出汗不是萬靈丹

2 F$ E  H* }$ |
6 M0 d! O. z; @! i" K1 |9 t很多人認為穿很多衣服出了汗後,感冒就會不治而癒,這可是大錯特錯!強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒,反而會產生脫水症狀,加劇病情。
+ y4 l, u) T. M  _7 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L4 _+ F; N' g+ c
保持室內濕度在50%以上
; k7 B7 C2 T6 n8 a

8 a1 L+ i0 Q  g7 {% H0 x  N感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低,不易生存,且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上,不會在空氣中飄散,傳染給他人。
$ S6 A  G; ~6 Y8 b, O) Z4 ?3 q& F( E
選擇能保暖身體且好消化的食物
tvb now,tvbnow,bttvb( T1 S& z0 g7 a- `8 t
tvb now,tvbnow,bttvb) V( S( c( z1 B/ r8 o
從體內保暖能活化免疫細胞,幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜,能保暖身體、提高免疫能力。此外,為了避免消化食物時消耗過多能量,比起肉類或高纖維質的食物,粥或湯品更合適食用。公仔箱論壇9 m+ ?2 P, \" ^' y# u
# ]# x6 q( |4 `) V; }
發熱時冰敷腋下和脖子

. l9 I0 o& m9 o5 c, S1 W$ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z* C; B  ~3 U0 @9 b7 \5 X- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然保持身體溫暖很重要,但當體溫不斷升高時,反而會不斷消耗體力。此外,大量出汗也可能引起脫水症狀,進一步惡化病情。在體溫過高的情況下,可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈,藉以調節體溫。
, h" A- \' I0 M+ b5 o+ m. P. F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ s* T& v% e, R7 F1 B; [! N
充分的睡眠
& y8 d6 A- |' r) ~0 B

  X, k# q: O% i( j( ^  k8 Y公仔箱論壇感冒時會消耗許多體力,此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌,並幫助回復體力、提高免疫系統,以對抗病毒的入侵。
返回列表