天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
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0 u7 l! d- F1 O( x7 }' ^5 G公仔箱論壇曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
8 l$ H9 g9 F% u( ^+ }& I" z$ Y出汗不是萬靈丹www2.tvboxnow.com; r+ {5 \/ ^9 g* i
2 k' D: R* e* _6 _www2.tvboxnow.com很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。公仔箱論壇- V( Z# _$ W G' D K
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保持室內濕度在50%以上& \1 N( c7 a b2 e) B% K) T) E
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感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
9 I# I2 l9 o, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 C4 |. y* L# C. {6 d& p, E( ?
選擇能保暖身體且好消化的食物
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從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。www2.tvboxnow.com" Y, ~6 k1 e# R2 ~6 |& }
. a! h$ `9 A7 g7 m發熱時冰敷腋下和脖子www2.tvboxnow.com) ~" Q/ t5 y) c( p3 H$ f; O" l
. v$ Y0 U+ m+ U" h+ n雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。www2.tvboxnow.com! q6 r* S" i( c
6 J1 C' D$ \/ Y, h5 h$ O- G9 i, |tvb now,tvbnow,bttvb充分的睡眠
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感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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