1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。1 G; ?8 u: N; ~, J
$ }! O9 T( N0 W/ A/ l8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。) p* c/ r; [2 Q {4 D* |
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* [* J6 a, a# k1 h
" C6 F+ j2 `% V公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。3 Z! `% C W# _+ s$ r4 n
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb3 z" n j7 u5 c9 C( ]+ D2 D
0 A( i2 E i, ? {- p l) n7 l6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇$ r. @8 Z! k5 d; x; Y8 H; ]
5 f5 E9 N; ?# y/ g% [7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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1 h- V. O% d$ Q/ o0 K& s( g0 r8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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; G" J# f! G: R公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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/ Z7 L! G9 z( w e) G5 ~10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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6 T7 C. {2 }- S/ u" d5 xtvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ l3 ^: n; h0 t9 G, q
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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( b! U U7 T3 A7 {" z2 I; J& j13.天天喝水八大杯。www2.tvboxnow.com4 N$ W, ?2 S. p3 S1 \% K. C. q; S
$ Z6 w5 x0 ]6 @5 e14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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) _5 W0 u! u3 _1 ]9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。" U; o4 C* i1 X/ F
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb% N! Z+ N$ k5 z3 R' c
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb7 s. w7 D a- N( o K
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。# W8 t$ Z, n* p9 B
! Q" j6 s; D! T l) U公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
) n0 r3 } `. X ?- x公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 V/ F+ A' A( I; K0 d
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇* a% B0 ?2 i; p8 N7 W; O4 U, h
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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$ ~" @/ I k2 L; y! l7 D- m公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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2 o6 E N5 }- l1 ^0 X# a }! f" wwww2.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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' R3 h+ u) x: Ytvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。9 Z' t! O8 S% A c; _
- D' p4 e8 `8 a! c: {www2.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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% Z8 q' B6 [( k& ]; m34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇0 c+ V! `% J C5 E) T8 P e
1 j& Q5 D2 Z/ H( Qtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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) h4 A6 E2 H0 i8 ~/ y公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇* _" s6 `1 i% k$ y' l
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。. c0 `2 [2 b9 v" [( x; p7 e
: V& g( o1 @' w% W39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。. K# c: Y O4 A
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇! e! a- H* X3 s* q4 a
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。- d+ }) U; }0 |7 T+ ]. R
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。( n& `/ D/ ?& B/ H: o
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45.保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z: N) E; E& J/ w
. T+ d! J6 F; S( x4 @; |7 C! A& `9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
