1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb# k0 G. n0 C6 q1 I9 I
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 A' E* h7 G) z' X G! A1 E2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h5 d) X' g1 k1 Z- w
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。+ C" e4 w* S1 g7 S, H! ^' M" ~2 Y
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。- h3 Q' e5 V- q3 z" g- b, s2 w G" ]
; r. U: A, p2 e* G$ ^8 W6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。3 f( @% p# z% c4 y( O- Q
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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& Z( r$ R* X6 Ewww2.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ a$ ~" q* h5 ~
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。www2.tvboxnow.com. X6 J. y0 o" z3 \" q9 N& f
) r- v7 v5 k, g. G- c" |12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇5 C, I# L) H) g3 \& D% S
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb. w8 ?$ B& t9 {/ [2 N2 q( o
( q& o* g1 Z g n14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。, D: F7 A. B6 Z N
- m' N; t( T+ G4 D% K( t3 ^" ?www2.tvboxnow.com17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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) ]# L& R3 o. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。www2.tvboxnow.com2 I9 i* t5 ~; h# b
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。: Q' {% J' P! w) i2 ]
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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! S0 t( G* J6 |! u) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
0 v% u1 {. t/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! Y) J( I$ J& @# Q
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。. e9 ?8 n7 F+ B
1 K3 N/ m9 s8 D0 ~( ]tvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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! g: `- E! T! btvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。" n$ d& y/ G! J1 c7 {- A
7 c h$ m* v B' ?! s26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇% N* ^- k5 p$ D
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb0 h! c/ w5 k! D' I
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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7 ]0 S7 C- r2 r: Dtvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。* x& T$ F& {! v; r# t5 Y7 d
s6 \! C5 o+ I j( x; `www2.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
" k3 H- {+ T) u# V4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b. j \3 v- j公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。www2.tvboxnow.com7 a- @6 x5 K( f0 U; c h' I7 z. |
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z9 K6 K9 {: c9 b1 g) q |
4 t4 _7 ~! C) F7 I& I36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。www2.tvboxnow.com' G- S. y7 I! r1 d& @" x( @% F( P
$ S8 N+ |! R9 y37.不抽烟，拒吸二手烟。
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* J) e( [4 d! Y; Z, Z1 A公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~* M/ c7 @* \: @
% S( N* \/ ^6 h# hwww2.tvboxnow.com39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 Z& Z3 w! A( @% M" A3 B7 s
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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& j' b1 p) G! @8 w( j- P* Y; k; Iwww2.tvboxnow.com42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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' w0 d( u4 P2 M: c) s' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。! _- z# \4 V/ |/ J% S
! m F4 z3 E# o+ b* Z7 ]3 d44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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# q; b4 z4 c; g5 ?+ Q. ]9 w5 Ktvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
