1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb- P$ B4 [; M1 J7 d" C+ n( R
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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9 g* N4 _9 X8 I' t/ c7 z公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。/ i9 F9 ]6 c; ?: L* ?
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
# L- h, B& b$ B4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I* b7 x" l2 ltvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。, z# [+ _2 G3 Z* S6 Y' a* H
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 q. k! S6 o& r3 v0 V9 u
1 S8 E! P* H% M& Q公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。' [: j6 e. ]3 A& K2 f2 n3 K) d
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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8 y! ]/ O4 M2 b: X Q+ }16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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+ w( s3 M0 Y; M* w' P7 q. f; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。/ e0 b( R( i. J; F$ n3 s) ?( S
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。www2.tvboxnow.com4 [( Y7 Z2 i8 `9 v: e
# [* k' b3 Q J& T- Q1 s9 Ytvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。9 Q' u0 n& J4 v- O/ e
6 A+ y3 {! s+ c4 l2 a26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb$ w# L: B7 b" @6 m! U
9 H" M2 ~2 M# ^- H27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。www2.tvboxnow.com: D1 _* Z H V+ g1 E: V) l8 P
& n+ v, u3 x4 d1 c: k. ^& M28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。9 O. \7 j6 V, l2 g/ p2 c/ _
' D7 s8 Y0 s3 e) T29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w d2 P: _4 p
^3 N% ?7 i3 q/ V30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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0 h/ ~) `6 k+ m4 Z& v31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5 M) q, X8 ~3 w+ g2 i4 q
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。www2.tvboxnow.com: D( M, f, U8 b5 @/ t
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb" i0 [- J M/ z* v; p
+ e4 O; _1 W5 l: O4 `( o公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。0 C, Q+ F; D& Y2 R2 O4 F% x
- r( l, G B* X$ V! a36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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; j }3 Z: y* Z% Y# m公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。
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4 n( p2 M5 w, D, @$ [5 Twww2.tvboxnow.com38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
1 c& g/ m+ ^7 o: e8 j5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [5 v4 n. \- }3 [/ P* r6 Dwww2.tvboxnow.com39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇3 U h1 H2 ?" l# j$ v; g. ]" [
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇* s5 o1 V4 J( h4 e8 \
6 k) V! w# K6 r9 b1 ?7 o. Owww2.tvboxnow.com42.每天摄取均衡的饮食，不过量。; x( W5 a/ X& I3 v- }) i) T5 r
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43.维持理想体重，不过胖。
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; E6 I# |" r* Z/ v44.保持规律的生活与运动。- x5 A' s& I2 x0 P' w8 f8 A# @
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb2 {6 X* u; O6 |; i( f+ F
q$ ~ F2 N5 a' c46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
