1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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% C, J u: ^6 v) i2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇: a: }9 }' @/ o7 H# {" G
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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3 o/ u8 R0 [* J0 J/ ?3 Ctvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。" a% j; _, g0 V
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇4 F; S+ \& q+ F/ U
; ]. S' _2 o f6 ~tvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇3 Q7 I. K9 V6 t& I
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13.天天喝水八大杯。
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% Z# u' V; Y3 I14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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4 Y+ n3 I/ V! r2 \2 [2 t- g7 T( J公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。& K0 D! C' L: R
' l3 W# d1 t! C. F9 v- w( |# e- Wtvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i4 P* |& ~' z0 C) c7 O" ~$ P
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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0 O4 x% w* p" A9 u5 C公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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9 b& `" Q; n; A& @6 ]6 G' Z& Y20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb% g2 g: C4 d; J M {/ w( b
" z0 ?9 k# c( p, Twww2.tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n+ s3 F- z: W
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb' W, o0 g6 r6 g% y' C8 ^
, C$ A E6 J# A* w- H# c$ J5 c [6 e24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。8 A' D, p1 p x- @7 W+ G
: S- K [" P1 ]/ t4 G8 f8 L26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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: d6 y7 E1 c7 q6 t1 V% C$ G27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb9 q7 H/ e4 r/ ]" R3 x3 m2 q7 e
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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1 R; U( Z$ @# Q/ y, ]- l! g7 M1 i公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。8 x6 N: F8 C% v6 x7 G8 M& n
: N R* F- T/ ^. i8 k# R# Ztvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇3 c7 E% E4 [8 W3 w8 K; R; @
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。) E9 r2 p1 ^ k6 r/ p
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。" y1 b+ J7 m- R1 q! F4 N+ E
4 ~/ e7 b8 a, D3 ?6 I34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。1 k: w1 E5 B) y
( M( s6 f5 G3 T$ x, {+ O$ uwww2.tvboxnow.com35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。www2.tvboxnow.com9 w# y) I+ D& l3 {; B4 u) _% K
Z; h+ n7 t1 `& r5 y) O9 [36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb8 G0 E8 V* b+ h/ q" Z$ l% I. {) Y
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |2 d: d) x) Z$ X
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。' e* _( r+ k+ Y9 Z4 f& g
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。www2.tvboxnow.com$ {" U0 d. C b* y% W
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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9 U# K1 W8 \ p+ J; X6 wtvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。4 k' S9 Q/ K% [8 R; p9 o' q
) f$ Z1 X7 n% s: S- D; U1 N7 _公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇& N3 q# m, q$ I( c
# q* v/ u1 }' B' l8 P5 o# X$ i公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
