[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻( l+ M8 Z8 u: r) e
豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @& M- a: J7 Z/ v9 e% ]. F; [
吞拿魚:1/3杯
2 f; U$ l/ }0 ?& _3 gwww2.tvboxnow.com粟米粒:1/2杯
" o* ?) b: M" R2 y# h+ m, ~* \公仔箱論壇低脂芝士:1片
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/ x% K4 l/ M; `+ Q" |. m% S  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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5 l/ Y; P1 ?0 i7 l0 ]2 dtvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇3 I; x+ k# `" m  q7 N
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。. x# W4 D" m7 u7 i. O

1 \( m& C, H3 |0 G1 Ywww2.tvboxnow.com3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。3 m- c# }  i; s& D# O" S
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。2 A/ A, Y2 U" n) f! V1 x, s1 @

1 H  ~4 Y" g, E& ]: [2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。