材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( @; U( V6 K3 y3 k8 V* w: c
蕃薯苗.....1斤
4 s# d% u e% l6 {- z8 \* z公仔箱論壇杞子.....2湯匙, Z7 n8 I5 @" T5 a3 k2 R L* V+ v
蟲草花.....2湯匙www2.tvboxnow.com# d/ P% [0 t2 l) |" d& G# i. z
蒜片.....2粒
3 z3 u$ c5 ]4 Q. e' S# L5 _5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞味濃湯寶.....1粒
2 T* q# }& N2 R* O公仔箱論壇沸水.....250毫升3 E, O* m3 ^ O& [1 @
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做法:
* v! g% q* G* G; p/ D% m' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R0 W0 V1 l$ I$ h5 b: I2 q
" w$ ]* j0 N. T. [; [8 k公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇2 N) D7 @ C# g) u, o1 I
0 f" i" T7 p+ G+ a$ Y$ a0 f4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
/ `1 p k( k2 y0 n- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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9 B$ K3 T$ [7 _公仔箱論壇- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。www2.tvboxnow.com6 p! w+ A4 W* j D$ A( Q' L
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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