材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l" C1 X9 x, U& g$ ~, a4 v
蕃薯苗.....1斤
) U' K$ ` g+ f6 l, X0 T" r杞子.....2湯匙公仔箱論壇6 u* U7 `$ L& _% g% H
蟲草花.....2湯匙$ \' _" r; I$ x) `' p* R
蒜片.....2粒
% W& I$ }" r d% t0 Z& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞味濃湯寶.....1粒
1 b! Z6 [1 `6 O" K5 p沸水.....250毫升
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2 b" I$ L9 J9 [5 v做法:www2.tvboxnow.com0 k! G; ^9 \) r
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。www2.tvboxnow.com5 k. S R; ]/ ]9 {
3 l8 u: T+ L# m9 [% _! ttvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。4 v: ]' T1 ^1 F% ~4 M7 _$ k& o& _9 ^
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6 A2 \4 q+ d4 I' G, ~. {公仔箱論壇**小小貼士**www2.tvboxnow.com6 C7 W+ d' E) P* U
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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# X6 X4 b! l' f7 [tvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。www2.tvboxnow.com+ x0 H$ f/ A$ t S. p
% L' }- |) H# P公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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