大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb) c3 e' B& A$ e5 \7 d2 s
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!- x1 A8 G5 M% s# C
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t- z. }; Q9 o* F1 {
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;www2.tvboxnow.com3 X9 i2 D$ O9 d6 E. L8 R
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
4 j! x2 I; ~/ j公仔箱論壇可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb/ E# l5 L( h% I( f- }) W
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
0 u  F$ `, u7 N6 T: i  j! T& M趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
6 [# Q% T+ |8 k+ [% ]& K公仔箱論壇
6 W2 P6 K( K4 Z/ r5 G+ x. Z/ r2 D' swww2.tvboxnow.com个人经验：
8 ?8 G" t# C+ e+ B1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；www2.tvboxnow.com! E: W, O# }& c
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGwww2.tvboxnow.com# w) M. e: _; [/ \
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing