冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。tvb now,tvbnow,bttvb2 [; p5 y1 s3 g6 [% F( d) a* O" \
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。
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9 j8 t |9 M7 J公仔箱論壇步驟1：沖澡
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）www2.tvboxnow.com' K) j% f5 M, {4 X ^
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步驟2：喝水
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不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）; J7 f) m7 O' ]9 u6 s
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: ^& T0 _, B- ` e# Y. v' ]. ?公仔箱論壇步驟3：澆淋1 U0 o2 o: ]8 [* [; W! z
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。3 a; C2 O, J# N6 N. U& x( N+ e
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步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q' g( \$ k* d
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步驟4：循序漸進) T" L Z$ ~" r# ~; m
% h* Y. Q9 \6 X: K+ @6 D- s$ ^% T% Stvb now,tvbnow,bttvb入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇4 h/ K. h+ A. q$ {" \5 k
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$ ~1 I( h A% T6 i: d! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟5：算時間
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。www2.tvboxnow.com# d X/ f5 d) N7 o, _3 v! @
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j: T4 n$ X# y6 M# U& I0 |* k步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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步驟6：烤箱
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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( s$ x5 y+ [ z0 w' ~. r公仔箱論壇另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。/ J9 N3 [8 O0 r. n, N
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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