十大伤胃的食品. t: M0 `7 w8 n% h3 _
* t- O X, e; n. t8 T* l H" Z- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, I( a- S+ R- `: k' S
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。www2.tvboxnow.com+ \2 s- A( ?. d. Y) Q% T
; W4 s+ z9 c; F( Q2 h* {. T2 L. f# z2、 汽水和果汁
" v( `4 h, F1 L7 s0 g! Q, E" Gtvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。www2.tvboxnow.com5 D: R6 L, |8 F9 |4 v
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3、 冷饮 M- H- I. w) S0 A+ u3 U; i
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。( t" |9 w3 ~$ z1 Q. }
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4、 巧克力
G" e& E3 ]2 R公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb: }6 B, [: u+ F7 i* f
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。www2.tvboxnow.com+ h0 M! x2 K4 o( e& J F6 m
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6、 豆类www2.tvboxnow.com1 A0 L8 l' {) K9 @+ Q
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。# P# V; k4 B. R" E6 D# \+ e
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7、 番茄公仔箱論壇- V' B8 c' l! K
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花4 m; M K% I, h' m
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷* ]- b. I4 U+ y
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb9 V; d5 y0 t( h- Z& I- p# P# t
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10、 油腻食物
$ b" w3 }" y& j% t* J* ~3 F$ {www2.tvboxnow.com含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5 f3 Z& ^5 i6 B" w
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。www2.tvboxnow.com3 K1 t7 p& N2 w! k0 t/ }
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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