四肢關節疼痛--手指、腳趾痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e0 q3 N5 }+ P. v
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘tvb now,tvbnow,bttvb. J9 r K; d% y( D8 M. s4 u
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病tvb now,tvbnow,bttvb' v! b- W8 {% W0 e# N( _
的範疇。
' h: C7 f [6 b$ z2 Y9 }: u. O7 _有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z4 D2 a. R% r
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
' ]; V* p3 b" [公仔箱論壇通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 b4 ~0 k6 R: a# P( T
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
1 }( c' b X. {0 F' itvb now,tvbnow,bttvb醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
# |( H6 C/ v9 v0 \% r3 \公仔箱論壇許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
6 ?6 |) h- N, k; c限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
; y8 g, X% U {2 uwww2.tvboxnow.com題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而tvb now,tvbnow,bttvb; g u- Z( D7 U- q$ U& u* _
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
' Q4 y2 w4 s) U3 C7 Qtvb now,tvbnow,bttvb常所致。
+ Q( v+ r1 g, rtvb now,tvbnow,bttvb板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。9 r6 E4 t6 B2 S2 H
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
" W4 g9 Y* u- c公仔箱論壇能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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s: Z0 X6 C- O3 o% l7 h0 q1 |腳跟痛(足底筋膜炎)www2.tvboxnow.com5 N7 w8 l+ _. H5 b. ^" Q- ]% A
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
# u- L; N. ~1 E* wtvb now,tvbnow,bttvbFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在www2.tvboxnow.com# n6 |& K) g4 C7 Z& Z+ [
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
: l' x+ s$ r9 p2 r幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
7 h' Q3 m2 k( `0 k4 [& Stvb now,tvbnow,bttvb動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
9 l2 B: | Q' s2 }公仔箱論壇西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足* {6 D. u0 Y) d- ^6 p( v
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、www2.tvboxnow.com8 u: v* q" O& W, X: q- a+ r; v
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
4 J- @7 ]1 _; d+ c2 {痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
& }. R! `' \: K7 o* p公仔箱論壇事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H* J8 A3 C4 S* Z' N+ W
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異公仔箱論壇; r6 w4 h1 e" |; z
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
- Q% `: F" G' m( v* }. d由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
' s9 R7 B% B3 S% A" T同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
) A' p j) z# y6 {; N3 a$ R重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。www2.tvboxnow.com# G2 m: l+ X* g7 q7 I/ M; N2 @
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條www2.tvboxnow.com0 x$ _. U X- Y( I6 y
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
) X9 p9 R7 q& X+ N+ M3 m0 c" ^2 stvb now,tvbnow,bttvb段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治7 D6 ]( Z) Y& D" [
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足底筋膜炎的保護原則:
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一.避免長時間行走和站立
9 x7 m4 K, c! k, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, X7 ~8 ?& z) ^+ ~! w8 A
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練www2.tvboxnow.com* H# X' X# h i" x2 u& N
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
5 C3 Z4 P4 M# I/ I: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
+ v/ R/ S a% n: P; l+ p6 r1 [( N 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐( `( G" |0 J2 N8 z; F
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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