46个不可不知的常识
7 a6 D- g( S2 o2 e6 q WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
# D- g( l# b2 R. qwww2.tvboxnow.com+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
* h% v$ u* x/ K' stvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P* K4 j& }" H
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L0 j) t. r5 Q0 x- l" C
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' E4 y& V% V& E0 @4 _
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
2 }; W/ @! D5 Bwww2.tvboxnow.com7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |' ~: j+ I0 P/ {8 a7 g% O, a
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇/ K5 [ q) d5 t- v
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
* T, b! T' j! d- Y, Nwww2.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
$ J1 b% k$ C: q2 Y7 G, U11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s7 K+ ^2 K+ b9 A4 N
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
Z) g6 H' @" b9 t. [6 u' e13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇' f# K4 f/ f. ^! l3 r
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来( o& a1 F6 d* C( S0 O- M4 ]% e
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
( x# c; g! |, W# u9 p: X5 Jwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \www2.tvboxnow.com9 ~ R, p j& p, X4 y4 G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液0 B0 [& t2 k: m7 \- L( h
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
1 r8 z, X: d% X18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
: C4 N. w" }3 t4 ]+ I/ s# Wwww2.tvboxnow.com8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃$ t. g& q& P: p) H5 s
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! M* a0 B3 X6 ]' @0 U& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
5 K8 K* D, K( E2 d0 O3 \22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www2.tvboxnow.com! n) v# q+ D, M: H
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
* s6 y0 `' b5 _; g2 x24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?4 ^8 _. C+ @7 ~2 Y& z* L: c
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb* p& O1 {! C" ~- d0 t: g7 w
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇; K; a9 s5 V4 K3 A6 S' `% s* X/ p! g
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ]4 r1 N2 Y& j( l8 ~1 {
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O" @( c2 Z V
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法7 m$ C6 O' ~1 {' g$ N6 ~ r
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
: F* [+ I; |% I- ]( c D; `31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关$ l. |* R/ x8 q' F
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
) h. D" V& f; g+ ]* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p6 J* E8 `9 g2 O& M
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇& r8 D$ o* D6 h$ |% [4 W+ M& {
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com, q; e* q) Q( g! n1 s+ g
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }" ]5 W& W7 v0 J4 x5 {# O/ U
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o. Q+ ^' J& Y+ o$ }3 X/ n. \
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
7 U" e# r1 h* n, v9 f* F) Y2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
3 ^: q( S5 `9 i3 m( n公仔箱論壇41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
% @4 @4 h+ J$ Z" Z# V( htvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
4 B- o- k8 e: n2 A% `tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb4 y( |: Q& k9 l7 u( @: B
44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb8 K( S- }3 B. }7 `
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
+ b3 w6 t- _+ X" Q" B' @7 y; hwww2.tvboxnow.com46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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