世衛組織評選的最健康與最垃圾食品% Z4 @9 [ H* q# j. q# k/ c7 x
7 s6 L* `$ @+ y全球十大垃圾食物www2.tvboxnow.com2 q. m- }2 `5 M
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一、油炸類食品6 q: X! {- v6 U+ I
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
/ J% {! K% x) f) H( ~+ }2 、含致癌物質www2.tvboxnow.com! b. [1 K8 @8 h9 R6 k% m- M
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
* A A7 ?+ `; r: H: B1 |公仔箱論壇
0 B, r& a2 [ \% {8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
% O+ Y2 G0 t+ k. n6 ]* t" [- O( a1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
, E0 w: Q9 |8 A/ M f) e+ R% b2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 B4 `9 t- i' l
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇5 s6 w. s i; P% L# {$ P
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
5 v1 U* Q& i+ T# ]9 n! M1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
) T X* M9 {! D8 C- @& o2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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: U3 ]6 \9 q% l四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）6 I8 L4 T) x1 P) E7 X
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E8 M* `+ X. K) X: [" V
2、嚴重破壞維生素
0 J; T3 Q! ^+ N: Y$ ^/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
" Q l( b" h6 Y5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
! y2 l4 |/ U6 \* [( D3 r8 j" ?8 g; l/ O4 C2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐( z6 s: E0 Z( ?6 c) I4 N# U3 R; A. H
& p s7 Y( z& w. ~0 [, L: Vtvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
* P* A f/ [, |1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
' m* d/ A& U, v0 u( v0 Swww2.tvboxnow.com2、只有熱量，沒有營養www2.tvboxnow.com7 R$ _# f) W0 Z
2 z+ w1 t& d) h/ k CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）7 ^8 x# G3 @; w+ h8 I
1、破壞維生素，使蛋白質變性 www2.tvboxnow.com: m4 T0 f9 h( g% {$ P3 L; f
2、熱量過多，營養成分低
5 H0 N+ g! i, h: T+ C7 twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& Z* P+ I8 P n" Q2 B6 c0 X8 G3 D
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' d6 Z; l2 ?' J# d1 N2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb/ m, i4 g) B6 ^. b2 m* ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 \% c+ X# [: [6 z8 n7 @, P5 n0 h1 C
$ r+ J3 r* q1 m& _4 b. j九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
) O8 s- }0 D; M9 ~( [7 S' ]1、含奶油极易引起肥胖 www2.tvboxnow.com: ~+ _1 b x7 o! @
2、含糖量過高影響正餐
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% ^5 W; ?3 d+ d7 `/ Z' _十、燒烤類食品. g: e0 x# H+ Q" T3 J' B+ ^
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
! X! Q5 n. L: ^3 o3 U0 ]/ J: u& Btvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
/ ?3 f2 A! a5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M+ Y n# l8 O0 R( A M: k: t
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最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [ l9 o2 u2 e1 h: |7 f
8 ], t8 {/ D( d# D' q, ?$ n公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
. j; j% p0 i- q O: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A( T5 D( P' n( o& B5 A7 F# @- V
最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S( m* o1 O( h) W2 h" R& W
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y9 M4 L& X" E: O! i
: c; i8 c' t) N f/ e* r0 C% v/ J9 vwww2.tvboxnow.com最佳肉食﹕
1 k. z& Y1 e! l! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, @; z$ _! F4 S% L( L6 d7 l, r3 K
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb/ T& x+ y, k& p# x0 ?2 e% u
& p" M3 X3 a. }, I E. i最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb. o5 S: @2 H% p& i) m1 r0 [
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最佳湯食﹕
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2 Q; ~ e0 }! c4 _: d# ~6 Z9 H& L" hwww2.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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5 W! \, }, B/ p菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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