[健康資訊] 胸悶呼吸不暢？2招伸展胸部緩不適

yuki1219mylove

【華人健康網圖文提供／采實文化】一整天坐在電腦前工作，經常感覺到胸口悶悶的，呼吸不順嗎？這時只要做「胸部伸展」，就會感覺輕鬆許多。動作時，胸部被伸展開來的感覺，要比雙手向後伸直的感覺更強烈。) g* [1 @3 u; H! D* i+ m. Q
STEP 1: s# [2 l% x/ W6 B& \  L
呈坐姿，十指交扣後，將雙手向後伸直。
) }3 V% L4 F4 ^; }1 F. x/ p3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP 27 Y5 M4 g* i1 b
雙手維持向後拉的姿勢，直到胸部和肩膀有被伸展的感覺，停留15∼30秒，重複2∼3次。