一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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- \; u& @3 E: i+ ?! j0 G吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。www2.tvboxnow.com1 e; E4 [4 {. V1 k
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
( C. W! }) Q) @; ?& g% I/ r建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇- L' Q. k0 t2 J4 _
消胃凸：中脘穴公仔箱論壇 G/ d$ I8 ?3 x) y/ Y) m
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。tvb now,tvbnow,bttvb5 f$ x$ H9 ?# W' F, S
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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) T! `1 m% T9 `. }) N公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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) W+ ~1 n( z yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：天樞穴
) N' S, N: f. F ]+ B- gtvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。* w: Z% X! S# E% {+ h5 E, f
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
0 p# n$ C6 E1 n' P- a; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |" I4 ]& o. m" [: p5 G3 t
|; M0 v$ a3 z& W- u* C7 A消脹氣：關元穴
7 r& u3 J9 l0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。6 l( A4 y. K& v9 B- G! ^
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A3 J) R: L+ E$ Z: }" O
3 k1 z( A' A. t, j; e中醫師張文馨左手指處為關元穴& Z3 U( X* l; x- F9 f
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/ u$ L7 d" ] G9 x8 O, S張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
