1. 椰汁www2.tvboxnow.com4 d$ i v' t3 E! z& h2 R7 [
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康www2.tvboxnow.com h+ w9 @0 F8 s7 j4 q# N
實際﹕
' f% z# b/ P/ o) y" F5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕93％
3 m/ K9 b4 A; b, i& V4 q" j Z$ H! @‧一杯等於11.4茶匙油
5 i# \. K* w5 _: T, i a# @公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞tvb now,tvbnow,bttvb7 O, e9 |$ E6 Q" f+ N/ _% q
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
" C' B2 j9 ^* ^5 Rtvb now,tvbnow,bttvb8 A [1 }8 V. C z, E
2. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t$ A- m* Z: Y! G% P/ A& \
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
( C, [3 H0 w$ Q' [ Q' v! V公仔箱論壇實際﹕, d3 r& C6 _0 x! H% C, \6 b& h3 C1 l
‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇8 C s; O+ ]( X& I+ `9 j. Q
‧一個等於6.5茶匙油
& m4 x! {9 i8 \) q7 R1 N9 k提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果tvb now,tvbnow,bttvb! T* j6 `. w/ u2 ?; V9 e
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
: L/ k0 r4 F d6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! p1 Q/ ~- P: { ]7 F- F
3. 鮮竹卷
& ?% s2 v& j( ]6 z6 C3 s7 m+ Y公仔箱論壇表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
% x( H& n" D$ L0 t實際﹕
/ U+ ?5 F F+ [9 n: f* P( n, Utvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕77％
6 r$ A2 q! W1 P1 ]" P& i9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟三條等於7.2茶匙油
& }7 z3 V) V; L! ~提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
+ s+ ?! K# S4 G" ^tvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m" E! u! s" T+ v3 I$ X5 e( s# `' s" i
2 j# V- R. a, {" C0 Cwww2.tvboxnow.com4. 熱狗腸tvb now,tvbnow,bttvb' t4 W) P0 q/ w. a& ]; ]- P0 u
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
9 s! u" m" N0 S& @tvb now,tvbnow,bttvb實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 {; v: N$ ~: s4 ^5 [
‧脂肪佔總熱量﹕73％公仔箱論壇0 w4 x5 ]- B5 |
‧一條等於2.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb( J7 w! r) W4 n& L# q, F
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
# J+ n3 O& D% o3 N% Y Q0 f; K公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替
. V' [4 u) o7 y公仔箱論壇) V- E; b, V! [$ q
5. 沙律www2.tvboxnow.com1 M$ b) i! ^# ]7 j$ M, T& Z" U2 P! m
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維' Y' g: F% S( }
實際﹕
' C% h4 ?! O8 l& T3 I; [‧脂肪佔總熱量﹕72％www2.tvboxnow.com2 \" a% s" P; d, ~# }- k
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb# d/ n5 T' {9 K+ k9 q
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等tvb now,tvbnow,bttvb8 S, c4 C) K% X
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
0 T* \4 m( H- @3 X公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ @. P2 d0 e0 o: w: V- F
6. 乾燒伊麵# Q" j( M0 b7 t5 \0 B G% w
表象﹕健康的素菜
) D& w5 T9 v7 P! o8 Q N2 D實際﹕
! y4 J+ a0 E& _( ^‧脂肪佔總熱量﹕78％
* m/ S* F! _" t* _& Ztvb now,tvbnow,bttvb‧一碟等於23茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb5 q! Z3 h7 @" N" J
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
( d* ~7 E5 M2 S) qwww2.tvboxnow.com健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
X& F* ?, Y# n. }8 K5 d# g4 ttvb now,tvbnow,bttvb
2 W) ~! o# `" g5 w7 U公仔箱論壇7. 牛角包
9 u8 F2 `5 W8 s8 n4 z( z8 Rtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕「齋」包、清淡
& l, w# r9 o: Twww2.tvboxnow.com實際﹕www2.tvboxnow.com2 N5 C8 P: T& n/ P8 A1 W
‧脂肪佔總熱量﹕58％. C5 Z6 {- G# M' Y8 u |/ Z
‧一個等於1.4茶匙油3 Q$ E9 U! n/ o& A
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油/ H% t T# @9 `& Z+ L! ~
健康建議﹕全麥包www2.tvboxnow.com5 v) f2 w4 B6 D! j/ I1 B" c! `
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8. 乳酪www2.tvboxnow.com- w( L8 T. u3 d
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康公仔箱論壇1 y! U9 u; \- O F
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M. x- ]$ [6 i/ ]
‧脂肪佔總熱量﹕43％公仔箱論壇$ s, Y4 g, u% H4 {) w4 W0 a8 L
‧100克等於0.6茶匙油. K! S$ s* a# g$ v( r( q6 {
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
% d, V+ |( c$ M, M: ^健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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