睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西4 D a: y; O2 P. Z+ f/ Q, w
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦# n4 P) m+ p5 T+ F6 ^7 _* `9 V
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右7 `" p; q0 [, C
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
& c3 ~5 Z' Z5 F第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5 Z3 F$ t9 e [' z- w3 ~
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 r+ Z. I0 F2 _# Q& c, h5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇 O- M% D- U! H' O0 h
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。www2.tvboxnow.com0 d, y- m; {6 N4 \1 ]1 P* A% l
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 F, N: K: Y" Xwww2.tvboxnow.com以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
3 c* ^4 @+ C+ P. ztvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
5 P7 c9 ~) m- Q3 p& vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a, L- h+ [/ t% X: o: w# X7 h
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
8 e& J& w' F" p更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) S4 O/ k7 l5 C3 `
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]$ y0 x$ G) j4 |5 C
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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