(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 ~+ [# o: B0 j; P0 j9 m, }
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb% ? \* K& ^, _9 G) D1 _
6 j4 t' R' E7 C6 g4 [www2.tvboxnow.com(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F6 I+ |) H- B' b
有暖意。
5 P2 Z/ H) T0 y4 V ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. Z2 Y5 @5 n0 h$ v
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
! b* U: r2 w$ y# r9 m% \3 P抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb# U. N ~8 J% m
4 E5 O) P5 f: y! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
8 x# H' H6 w0 M) V: W尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
1 W) V' m1 h( j+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
% O! I6 H. @7 E& Ntvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
+ \3 T, g3 l& [1 d% ~* A的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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