(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，6 m6 ]6 N8 e" E. S) K+ U
較容易引起抽筋。公仔箱論壇 t7 R$ L1 b6 P$ d4 u: l
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ H9 Z; _$ C9 G8 V! j* i2 A
展運動。www2.tvboxnow.com3 \6 h1 _" t( B/ v9 k8 }1 \+ D
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: K) C5 b5 h( d5 E
有暖意。$ b* ]+ _ I" d: f
$ H( I* ^8 z9 e$ v+ L2 N(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
7 Y4 Q7 a; l, ^& E! K( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; e+ q# F& }
" J7 K& C7 X, C' I& f(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
. n+ p( M, E+ q. w4 b- t' b尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
* k! r' W" V7 M3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
& l' F' J' N8 P, a- H小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v2 f( M! O8 n k% o
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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