1、吃早餐─可以年輕1.1歲。www2.tvboxnow.com8 M o: I4 i% E* c" C7 A( E
; |6 ~ a; x) C公仔箱論壇主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% a8 D4 ? o
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2、養狗─可以年輕1歲。www2.tvboxnow.com" F: X c7 P( ~
' a2 y2 u5 S& d/ r @tvb now,tvbnow,bttvb強迫運動，因為要帶動物出門便便。www2.tvboxnow.com8 v/ P2 p n& o! h" t
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y3 O# M7 B: `, b- K) L, R) b" z
; E9 u+ D* N- A1 L8 H, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。www2.tvboxnow.com, o6 k% F9 y s! x
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4、舉重─年輕1.7歲。www2.tvboxnow.com; T' J3 v5 d, Q7 K
8 v2 D6 |* n2 V7 y% @) ^公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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% j5 Y9 T7 g% n! f( A8 o9 n7 `3 e+ Pwww2.tvboxnow.com小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
7 s6 A; e0 }' M8 ?: Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j0 V& e& S/ d/ K6 N* e
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb( v! P1 x( b' B! t" F6 o0 z( p
( h2 N/ y9 l) G# t, Q, C7、大笑─1.7歲。3 G7 O+ b5 Y9 R' w. \# b1 h9 j
& z, t5 k; v- b4 q- A5 O公仔箱論壇常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇8 x1 G/ v) @4 t2 S( [& k
& e6 r0 P8 M- b& \$ b0 b. ]8、上課─2.5歲。
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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& M7 Q, F& g# w- @. F& N8 b0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。www2.tvboxnow.com% I, V1 r) Y) K5 R
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10、充足睡眠─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G! w, D$ n( s. d; U0 G9 D7 f
- }: l# h( U0 f2 K5 x7 P2 b) ^. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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9 p4 U2 r5 v* Pwww2.tvboxnow.com11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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6 N8 ^) U3 q/ |! Atvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。: b4 g: u6 k* M7 H
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
- O x6 M" c! V' L! |3 U! R6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! U/ C& V) n7 n% V( O6 c
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。1 i9 R7 i- H* {& n0 P a8 g
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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" s7 l; v6 N% k1 P7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、運動─年輕6.4歲。& F9 Y- I3 n; n4 f: c0 Q
9 h- ]% ]$ D7 n& itvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。7 I8 m! O- o, ~) H
, M1 G! P3 ?2 swww2.tvboxnow.com15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
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{$ _" L" @: @& }6 i- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:45 PM
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