1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 B, y- A2 I3 x0 Y& z2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
: k: ?2 y8 \. `1 o3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 y, E" ]5 M2 z公仔箱論壇4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 / X$ t# ~; ]/ }5 {
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 1 Q% E3 U% ~: i7 q \ N
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |! K5 o& i5 N0 s" V! c5 ?
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb$ W! e9 O F: m1 Z% l3 D
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5 U/ @0 j% [- D/ G5 C& T
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5 z: z# i# c/ O$ W
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
1 V% K, f( C% C% `11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
0 B, ]/ j* |8 D- Y* |) ltvb now,tvbnow,bttvb12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 B! N- d* C+ N$ Y. awww2.tvboxnow.com13..天天喝水八大杯
! f! }% j' m; ]14..每天十杯水.膀胱癌不會來
) F5 l: `& V* z: y6 v15..白天多喝水.晚上少喝水 www2.tvboxnow.com, W- A% O$ I1 r( W
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 $ G1 s4 }2 ?5 `; c
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 I2 l! {7 Z/ z; H* V2 L" y8 b公仔箱論壇18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 0 k w! V U/ R$ \# m) P7 N7 T
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 : p5 o2 l4 ?# L0 m F, Q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ ` l9 @" J: h4 K21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! d: z2 U+ C4 {$ f$ P$ ntvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# q/ a- X/ q6 u) G23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _5 U; R' h, P; l/ O
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 E8 Q f! z" ]. O0 d$ S! \公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 }! C& n7 q$ p' m. F- E8 O公仔箱論壇26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 n1 p1 M0 [% u27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 r! e/ Y+ ~$ u4 i3 ?# ]www2.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
, o5 X! {3 O$ V: ~7 j29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% K; N# u/ e# ?* E5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 # n) j6 g1 b U" u
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
e' V" B3 X/ z; w- A3 {2 owww2.tvboxnow.com32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 t7 y; x0 c* p6 c5 `" N6 N7 E33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 ' n, t# J# Q; _, W& F) {
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 n. }0 @% t0 E, U( w35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb# @' [& x/ q1 h8 F: ?% O/ G
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f1 t! b' m! o' j# ?
37..不抽煙.拒吸二手煙 公仔箱論壇 T* D0 _. M5 c* H# C% Z& Y1 K7 b
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 h9 @( U5 s3 Q- I" b: N* `3 b39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 5 W( i! z2 N6 G4 j
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a2 p( p5 V+ c, f% r( p; I: O6 m
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 * D7 \: r1 [5 ~) m
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
; N; A8 Y) @" O; L; b43..維持理想體重.不過胖 www2.tvboxnow.com" L0 e4 W6 h1 X: Q
44..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇# ~4 H' h1 l, a2 I- r
45..保持輕鬆愉快的心情 . F( o A6 Q# T* I% u" _
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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