1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 g! f7 R# {) q8 M. X+ i
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅* i' g% w0 S0 Z- B1 `& s
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
; H8 W8 ?4 Y. w5 gtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- b7 c' e% o* V& G/ L
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: e! ?% C3 Y* J/ S1 z+ t5 L! c2 X和礦物質。公仔箱論壇8 ^* B8 ?2 ^, f P H
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2. 過量的咖啡0 f6 ~3 A1 u6 e& J# k$ q% B9 e1 D5 H
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N* c9 }5 f9 c2 b* `
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇1 r1 T9 u6 w( g3 M9 v
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天% R" h& j. ^* n C1 ^6 U+ o. S
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇# G% ]* }' n+ |" z, Y& ~& [/ {
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3. 酒: e& a0 Q w% D/ ]/ B; x3 ^/ o! M
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
' z) h @: \+ Z; X1 nwww2.tvboxnow.com6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
1 C9 T& Y. q7 e( X9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。
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! I" H4 D0 `+ i9 Q4 P4. 糖
- h1 k' Q; T: m1 ]6 W J* {就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇- P; v5 b) F2 C
累。
4 T0 H* }* N% _' h6 ktvb now,tvbnow,bttvb3 K* j5 R7 i3 s0 ^# i3 C: }$ y+ [
5. 高油的食物
# L" Y4 N9 S3 x& L" m# v吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h$ ?* A! E& u/ j% d3 O, |
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與 |8 Q& U/ c' u2 O: h! |) n
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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