【健康】多吃柳橙和蕃茄
8 q/ J6 ] C( m5 t公仔箱論壇
( c$ o& t3 K, x+ ]3 L/ x' g Y公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
5 w' w# U* q2 r, d! E8 Z1 Rtvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
& r J; ?, F# C/ y+ t+ T# z: Ftvb now,tvbnow,bttvb兩條煎培根，兩條香腸，+ }4 J, H9 n5 l/ g8 j5 {. C
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。! {* Y1 S7 E1 g r1 x6 O
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G+ g( K2 }3 l2 O3 r# p. S
結果出來後，" k2 j# o9 D. u% B$ Z' }# A
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
0 u! s- h; y- _7 B* |) x# K3 x5 kwww2.tvboxnow.com可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。公仔箱論壇. q! A1 J- e/ P$ v' _6 h/ D ~# H
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
q. L$ X5 W' f H4 ?/ v* @公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
: L" [6 }' `# q: M* W' G- F P公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
$ R0 F4 N" U. D, C然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J( h. Z7 U4 ?: x# k8 N2 U5 D
那就跟常常吃「麥當勞」，4 o* E$ I5 u( b5 K2 X& I a0 W
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~# y; g1 n; F+ E2 [
逐漸腐蝕你的健康。, t S* d9 b k
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb V& d/ V' _& Z, \% U
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，www2.tvboxnow.com7 w0 n% R) @2 D! M. w
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
0 b; i- n0 t5 v b2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
. n- |+ ?5 Y" t如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，www2.tvboxnow.com+ ~( A$ L2 Q0 }: K$ i" h
因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇 @, Q) F2 k& z; Q1 F% w
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
) h8 b8 R- a# }+ K我們都學過，可是你喝去的都是糖，
# C. U8 _0 H! h0 x流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
$ P6 l& O+ ?! V% H) z }% L2 ?公仔箱論壇所以啦，
" W! L# {, U% t公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
5 B2 m+ U$ j( L6 m: v公仔箱論壇【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e" |$ B1 h: e5 E4 Y( w% [
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，tvb now,tvbnow,bttvb$ \: S) r% @; T; ] P1 Z
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，* y" X) x \8 m {% Y6 W
擔心也沒用，為了生活打拼，
: d' ~% k, y" N' [公仔箱論壇哪有時間上健身房？
% _! y4 d3 r2 V4 l! g0 V2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，# d9 [( A) z6 _6 M2 D7 @+ S. z
國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb) ~' e/ h# z6 A% C
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。" h* U p- g }$ p# q9 c
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
. y- u5 e" [; F6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，www2.tvboxnow.com1 f7 Q+ z, I2 ^) _3 {
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb6 ^% Y/ L8 ?: V- J6 O% `
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
+ P% j: E" \1 p; I" {- X, e. H7 fwww2.tvboxnow.com壞的膽固醇減少，8 _7 n3 U! _' A1 J
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
4 Z( S$ F" v( m! z0 E3 w: Z$ Pwww2.tvboxnow.com而柳橙汁中的葉酸成份很高，
0 a8 i2 e( L. }" F/ g" |1 Q葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，www2.tvboxnow.com. S- m1 t! p. }# x$ L
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
8 g& `- J* x4 {7 t- W7 r$ Wwww2.tvboxnow.com研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
( \5 C5 @' q8 U. p7 g: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
1 h& w. K) `' _+ t! b! a; N2 k( J他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，4 ?/ [1 e) p* z* ]$ w4 b' y2 b' |
看看有何不同，讓我們拭目以待！
E9 I! I4 [4 S' Ftvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~; Y$ a% |1 d1 N
蕃茄是義大利料理最常用的原料，www2.tvboxnow.com# U9 A4 X% b2 ~% U+ I4 ~, }/ Q
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~, e. v! ^1 l7 \% j
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
# u8 i+ Z* x4 h* d3 J同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，. G5 h% [" M7 x1 x& O$ H
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
! e# R2 d" n4 W; I3 B9 _) Twww2.tvboxnow.com來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
; R, n' N9 \& Z8 X' w公仔箱論壇他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
" U+ n& h h7 ntvb now,tvbnow,bttvb並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
4 A$ D. P3 n p* c公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，www2.tvboxnow.com; }" y: \8 w1 ~' y% r
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果公仔箱論壇6 J1 Z6 n( B% f* S5 K- Z
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。tvb now,tvbnow,bttvb5 M# s& C7 r: U3 o: W# Y! l
其次，www2.tvboxnow.com* ? p. y3 ~1 t. X( k! B
如果您受不了新鮮的蕃茄，
1 Q/ h8 f( F! L. cwww2.tvboxnow.com恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
0 [2 Q9 e: y: c3 ptvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
B9 ?2 d& E) Qwww2.tvboxnow.com最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
- {6 _1 {2 u0 S( ]www2.tvboxnow.com還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
2 V5 H6 a: |) R公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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1 P D1 o4 [, B+ S2 \+ Z. b公仔箱論壇$ V0 r' [# {$ c/ P6 x0 g1 ~
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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