舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風www2.tvboxnow.com) Q9 a3 u" A" X+ y b- }9 u; O) h6 }
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十) L# d( m/ {, Z L7 b! q
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
8 {' |. U4 }4 Xwww2.tvboxnow.com通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb, O9 j$ L) g" h6 L6 Z. F0 `; W
風”，治療復健後目前已恢復八成。; Z/ R0 C/ ^* Q# h; d t5 Z) s1 o
. t- o) j( t v- J4 {“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
6 C7 g& r% V7 k" ewww2.tvboxnow.com身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。公仔箱論壇, G1 @$ f) r$ A8 M$ q) H
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在) B# g2 M% b3 z9 ]; G
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。4 ^7 e7 ] y. |/ r* X% B+ @3 B
, D& }, K& ?6 i, S, t& t" R. [廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb( J) U1 Y' s& R( }! ^) A
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇6 s$ G% w! ]. s
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇- q+ _' k9 I0 N; C. ]2 m4 j
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb- G) n% ?' L' h z. c3 g& ]) l) V
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
3 G2 I1 o5 ~/ \8 Jwww2.tvboxnow.com沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
1 V' E: Q Q2 O- u3 M$ G節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
: U+ {2 I1 X3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多www2.tvboxnow.com, y2 }* e; t% ?
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
8 ^& K# i% k: j4 q/ u9 Vtvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇- H4 s5 k. c& p. r, j" n$ p$ ?
的動作，切忌快速大動作。# E g1 l; l9 V) h" z4 J
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增公仔箱論壇0 I: O8 u0 @* }9 t, A5 \$ k( {
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb9 G4 Z0 q0 J' O+ Z) H8 [+ `& B
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb N6 k! K% ^, w
! X8 r! c( v5 [- _公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvb now,tvbnow,bttvb! ]% a: K8 u J$ C R
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
9 W! s( h1 d4 ~# i( D# T# m& v勢過久，脖子就會感到酸痛。" Z# _; d4 i' {
2 L" h3 L9 Z; p% |3 X( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發www2.tvboxnow.com- `" r6 ?! Q( V; V1 Y6 p+ k5 ^- z
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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, d) t+ K, i F簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb- y- r; Q2 P; Z# U
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb0 `- ]' e) b- g( J
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `0 S: [" k& o3 @2 U
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w+ ~# ~! e# F3 q& R
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇8 H1 t# h5 ^9 ]
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
8 \! p! k6 m) i: G6 b8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ f( I* f$ E5 w- l" w( g+ Z7 F
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! n& i' g0 y8 x
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
; d9 `( x# Q! m# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。- X2 c2 [6 H5 Y
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 y# d, ?9 e, { S9 @& F
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
% {* K! N7 ]0 M% j S8 j1 D, iwww2.tvboxnow.com進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就* G+ e8 T. V7 w
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
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+ j- p$ S( \$ R8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
" A% L! ~3 g& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb! P/ v- k* l7 C: t! w
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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