[健康資訊] 喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

夏天太陽強烈，不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬果汁，達到美白淡斑的效果。  M2 V: A9 V% N2 D4 h) X
tvb now,tvbnow,bttvb. `1 e! m% w9 F; i9 S

對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。
公仔箱論壇1 d% n- `. A. o+ M+ h8 m! Q# @
為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。www2.tvboxnow.com. r  i  D9 X8 D: q1 j4 g- ~5 r% f

鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣，不僅可單獨榨汁飲用，也常被當作其他蔬果汁的天然調味品，增進果汁甜度和口感，讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料，不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁，不僅可生津止渴、補充營養，還能兼具養顏美容的效果，讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。6 l( l, k4 o/ ~$ m6 n9 V- U

【美白鳳梨汁】

● 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。3 x4 N0 f; D2 [7 j% F& r9 Q( h

www2.tvboxnow.com! p9 v+ f% t! J& N' O
● 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。
公仔箱論壇% V: f0 u1 [% i' W3 T0 \7 G8 x
www2.tvboxnow.com* k. r( g; e( m" B
● 作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。www2.tvboxnow.com& y/ k  i9 ]/ \

1 J) O7 Y1 }' q
● 營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。

9 t6 e& I! }. q" j
● 作用：豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。
公仔箱論壇7 @* i( U3 h, m
www2.tvboxnow.com5 A, u" u7 `: E9 i- O2 C$ A. a, I
www2.tvboxnow.com$ L) ]0 P3 Z2 _* J5 Y8 y
【淡斑鳳梨汁】tvb now,tvbnow,bttvb" V4 ?: v, r7 L
www2.tvboxnow.com% l/ C$ f* v8 ]
● 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。
, _) L) T+ I$ c5 q  c. ~; f' v
公仔箱論壇2 M5 J9 ]: x  A0 Q% y- r
● 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。
www2.tvboxnow.com: q% k( a# @2 u  d4 N  g6 ?

● 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。

. m/ g: z. `9 ^6 e; Y5 _1 d( u/ N0 x
● 營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d  ^( a0 X2 U9 A3 K: R- [
, h6 @/ F+ A1 S/ f

● 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。公仔箱論壇1 h7 j) n2 M% u$ k2 J9 b; j; F