被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！4 N$ @5 W( r( o( ?7 f9 q C
6 e y( V0 a% I) a% f- I2 @1 rtvb now,tvbnow,bttvb腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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( q6 H1 I! A( K; e$ Z E! Itvb now,tvbnow,bttvb實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。" b% h5 c1 V) A) H
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！/ u/ X7 I3 y8 D$ Z# g7 j
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第一名：熬夜: x- g; |) X( i J6 o
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。www2.tvboxnow.com; \: d; w) N9 Z5 G* Z
3 t3 [' ~; c) [7 j' a4 B* a( t公仔箱論壇第二名：濫用藥物
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! [. U5 i" F7 w3 _* Q, V% ctvb now,tvbnow,bttvb有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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% K* [5 i6 Z; M0 y3 s5 }+ i第三名：偏方、保健品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a; n# h* J2 k; p" a* _
# d& j& X4 Q9 p3 d公仔箱論壇在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。3 }( O z' G9 u4 N5 h6 W
9 D& i9 f5 W0 A6 f% a7 U1 V第五名：過度飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i1 j/ c9 R& l
I% J, b: t& i" Q \8 Hwww2.tvboxnow.com人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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4 L5 E; a1 C* m- ?: E( s第六名：突然劇烈運動
7 A f, d) |& V6 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 v; ^2 t4 e/ [8 m' U
工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。公仔箱論壇4 B* |! b) }+ A' [- v
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜! p8 Z" ]- w3 s* g0 A8 Q2 B! N
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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第八名：海鮮就啤酒
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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) `# t, @2 u* u" l; ]第九名：常喝濃茶公仔箱論壇6 p$ w1 `9 c! N( O, h
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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" \4 h: l* B1 v* h0 N1 w2 ?www2.tvboxnow.com第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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