冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 www2.tvboxnow.com- O+ Z7 m( K0 ]5 O# P/ |8 ^6 V
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `% D/ A( ~/ b- H) [
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) www2.tvboxnow.com' i3 g- u0 ]7 j, _
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熱量 277kcal 5 p2 \% a# C) n9 {! |) Y* t$ R C
鈉 16mg . o% n1 w" }& M7 D g8 O8 ~
鉀 2800mg
" N2 I3 p9 E* P: ~2 j' p維生素B1 0.16mg tvb now,tvbnow,bttvb! \9 p" J% K0 z: b8 \" T4 l) c
維生素B2 0.22mg
5 |& D- H9 ]# y; b4 J0 |- {tvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 P+ g, X& s+ T4 v' p8 m2 }" F# b
鈣 140mg 公仔箱論壇, X& |/ w( l6 v3 Q$ B; n
膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇/ ?5 e7 W5 Y4 @# |
7 i2 J# Q0 e4 H# p r; M% T7 M; ~8 Pwww2.tvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 公仔箱論壇: s; a# R* M" W* {* B- |1 n
) q4 a3 l5 r% a4 K( P# F/ p公仔箱論壇飲用可可亞的10大好處 , |5 t7 X1 X) M
% e, r* a+ W) [# Ztvb now,tvbnow,bttvb1.抗癌
. w i U4 Y& K0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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& l R# ^6 f- C) L' }2 t2.預防失智 www2.tvboxnow.com$ g+ u1 Y+ {$ \% b3 \
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化 tvb now,tvbnow,bttvb; _1 J: V$ X, ]5 `
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& Z( u" i0 [3 J, z) E. j
( G; d# R# i7 k9 P: x2 a4.健胃
8 V( ?5 K5 q1 h4 X7 |, a* o4 Y9 }可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 b6 e) r. A/ _/ L
+ E1 M+ I5 A! d4 l* Z/ T1 Itvb now,tvbnow,bttvb5.改善便祕 公仔箱論壇( i% K9 N" S, v+ K, [
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c4 R. G& W( @; r/ l" L
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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' J& _& B2 O$ Q. d/ e2 |9 P* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒
; s& x. w7 s# O- r. V Nwww2.tvboxnow.com可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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% @3 E) ]. E, R3 X( ?! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.消除便臭 www2.tvboxnow.com6 p4 v$ O' g2 I7 O6 q* B& [
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u) d4 |: w) p! P, k
, G r8 c8 C% a9.改善貧血 www2.tvboxnow.com1 f/ T% I1 w0 F: @ o
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆 $ m$ [9 h B; d* r# f
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 9 D# ^/ j+ B8 s- r4 w
4 g% F9 e# J& ~! E' y, L4 M, zwww2.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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