[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

nt1972

' |" |1 Z& x0 y; N( s0 twww2.tvboxnow.com材料:     
7 j7 ?8 S1 R9 s: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片公仔箱論壇# q; Q6 k, F- c% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' o: Y) K- A$ D9 P  i
; U$ }! `3 U: Q; V9 z: z

' \8 ]  G$ O$ F% {" C/ t調味:     1 I0 }/ O# W# j% w( @7 J
麻辣醬1湯匙半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w6 y/ V: I" Y$ x' i

! m: H4 T7 p4 A$ r, N5 otvb now,tvbnow,bttvb
( u* [* i5 h: `- s; a汁料：
+ |$ l& o# {( r4 m' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
- m* r( Y( q8 z/ iwww2.tvboxnow.com
- E3 d8 n" V: _" ^9 _, Q6 E2 r公仔箱論壇公仔箱論壇9 l3 M. `+ T% M: h7 \- s6 ^
醃料（鮮魷）： 7 d. W$ o# B" y: i" I& V
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許4 f0 u1 g2 f" b
4 t. o  Y7 ]3 B

) H( Y9 u: F+ n: e0 F" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ {- C+ F6 ?0 p5 B  f/ P2 }
做法:     + X6 t) ^  @8 I' {, o
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb. T6 w* d/ b0 P' Z8 k
www2.tvboxnow.com: x" Y' L2 @$ c! V+ P, N
2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。www2.tvboxnow.com" a; ^! k& I0 {( g* I( }0 l% ?  N

. p) X, a8 T. i4 z% _3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。www2.tvboxnow.com# [6 U4 e1 G( R4 b- w& ~+ E2 f

( K! K/ }* }* V4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
+ A  t" k. P. v% Z公仔箱論壇
$ k" K+ X2 c$ F# _

青色之叶

thanks