孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 P: y/ B7 U* I# N0 m" ^
( M0 B6 }7 [' K6 D9 `tvb now,tvbnow,bttvb材料：
- x7 t2 r% W% v6 V# K3 v公仔箱論壇
. c7 I+ k# ?9 x& u5 P公仔箱論壇猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． 公仔箱論壇8 L, Y! d) V9 l2 L
tvb now,tvbnow,bttvb2 k( b/ M% V0 V0 H" p6 i) Q% h
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R) w+ D* {2 z4 w3 R
公仔箱論壇- r2 P! z0 M' B0 a' F/ O
１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
) G- A/ H9 M Q6 s; O( l3 ~tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 b" B* L" p3 p* X$ H3 p
２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
; }- i) ]4 B$ u6 C# X$ W- k- a3 G# l7 ?$ ], B
３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
5 W$ n( N' l6 X, k* q/ b/ J7 x
( [' R' l! J4 G5 x3 `公仔箱論壇４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
| 
