壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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( e f5 J- i& S% s J6 C* c公仔箱論壇沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。7 D1 J9 E/ y. Q2 P) a s r
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1.菊花枸杞茶+ s4 g- `# t! t) i$ t3 x
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
* I1 i& Y. T' Q+ x9 x" E4 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
3 f* v$ L- h! E1 z8 A公仔箱論壇作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。公仔箱論壇 o% |. W" S+ {+ p( e0 J+ C9 V
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
: R( s& t: y3 p% R9 g5 T& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.烏梅汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B F, m1 R. k+ b8 L/ M
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
! I3 Y% E- w. |1 @4 {+ t% y/ ?) o材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。$ ` [, j& i& k t1 v3 ]0 T
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
3 r" G; p/ _+ G公仔箱論壇3.洛神花陳皮茶
, ^: F9 ~3 N5 t7 zwww2.tvboxnow.com洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。公仔箱論壇8 m5 G( g) S$ b5 w+ g
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
- h' H1 y: b ?7 ]做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
- G7 B) N$ V' Z$ a' D" A- I* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J4 A$ ^+ t: ?( [ W O
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
% Y$ t) c# U. [1 h7 E) n% P" j) h材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
9 Y# L* B/ u1 R" P w作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
/ I& R: R" u: i }& ?5 W9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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