【核心提示】：
- M5 {5 n+ ]: C( a' E不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。% [1 d# Z- s7 v) h1 u
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多吃三類食物www2.tvboxnow.com, k) ~4 l, A8 j2 ?( k/ a
富含軟骨素硫酸的食物* m) i! C9 E1 [" \7 K- q, w. r8 u
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r K4 z( E+ D1 C" O E" s3 g# E
~5 [" T! ?" V# N% l b" i1 M5 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E( k* t3 i K7 W* M$ H4 W
富含核酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z [, s# F- N4 ]% n) _
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。www2.tvboxnow.com" Q3 T0 k/ Z; ?& P* i. [: j: C
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8 r D0 i7 Z$ ?, R X% x8 g& o酸牛奶和猪皮
1 H+ h6 c' {& U) L4 X/ Gwww2.tvboxnow.com皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
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2 Q3 p# D) J& {, I( H0 [& \3 e$ g拒絕這些食物
' v4 j" B9 O9 u$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紙杯蛋糕tvb now,tvbnow,bttvb% r" E% o8 I# F. J, }4 \
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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反式脂肪公仔箱論壇5 b8 w8 Q1 L4 P7 j ~) z7 T
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb7 h+ t! x" ?# @/ S3 ]6 d9 N
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能量飲料8 J5 O4 x4 l' i$ @8 n, ^0 |
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。www2.tvboxnow.com. c& b2 b: Q$ R, b
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飽和脂肪www2.tvboxnow.com H1 Y( ^8 g, V6 |- ]) i* Y
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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