隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。公仔箱論壇; D# p0 _. ^. G* K
女性腰痛常見原因公仔箱論壇7 c6 s `" g; q+ Z. Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^- ^% n- H! f, s
1.月經、懷孕等生理特性tvb now,tvbnow,bttvb! ~; U- l" U- j
7 I1 D3 m" @/ e公仔箱論壇女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。www2.tvboxnow.com I4 f& W5 m3 Y* ^" X5 M
6 y b& ^0 n; o6 ?2.腰肌勞損tvb now,tvbnow,bttvb, o4 @ ]5 D: N, A! g6 F
3 Q9 E* {, T4 I6 X1 [$ v長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
) t2 q5 A: G) j1 k7 C* L# Q1 o公仔箱論壇
) I! r8 c3 C' \0 ~% k+ Z* Iwww2.tvboxnow.com3.長期穿高跟鞋$ M# @9 i$ @2 H. w) {( e0 F0 n
3 Y! B, P; @7 h* b0 d" `女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。公仔箱論壇5 r6 G) B. V! H
K2 q1 d5 w4 g0 ^6 Z" Y1 Swww2.tvboxnow.com核桃補腎虛公仔箱論壇( L0 o7 L- W$ a. o7 I# ~3 q
. ]0 K2 |- j) D# @7 Z7 G! n以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
: \' u t2 e( E' y( ntvb now,tvbnow,bttvb
1 ]- ?2 J( o5 t+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：蜂蜜核桃果丁( u* q( p$ m; @7 h$ c- \
( ~6 F% w5 \* @0 Wtvb now,tvbnow,bttvb取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。- z" W* m. \ r t' S5 D
 www2.tvboxnow.com' W: G; A" x4 F5 S) H: [
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 