添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。公仔箱論壇2 E. u! ^; w$ y" e7 ^" u3 i& t, Y
以下是喝柠檬水的十大理由： ' J0 y9 q' R# }9 K, R$ l5 |% B& P
5 x- K$ v1 E; B- I G
3 P/ o: R0 ^1 C4 u* u7 `7 a7 wwww2.tvboxnow.com好处之一，提高免疫力
0 M2 }+ e, R; ^$ x4 C$ h/ v1 B! x柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。” 公仔箱論壇% t* a$ L; P& W+ R/ Z" J
3 a6 w4 B& O( d% \, S+ i& utvb now,tvbnow,bttvb, v# u, w5 I' A) w
好处之二，促进消化
- V, g% B& b: ^& W* T8 `' a% Y公仔箱論壇柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
% L6 P5 f B* G/ N公仔箱論壇
* D/ I/ ~' ^) X& }+ _" n4 N' h
% s0 Q7 f* _7 y# @, dwww2.tvboxnow.com好处之三，美肤功效
" C2 V3 o* w" u" y4 Ktvb now,tvbnow,bttvb柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。”
$ l0 A* I% N) R$ c/ Owww2.tvboxnow.com
: v+ z4 z- A* ?! Z: ?9 u* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v; a0 _! D5 |7 x
好处之四，控制食欲公仔箱論壇: P! r) k6 z$ C9 _* D0 o
柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。tvb now,tvbnow,bttvb" a K: l: V0 m A# z% x+ z
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 ]' V- i6 Z4 F
公仔箱論壇' w' W3 s" q8 i2 D9 H! c
www2.tvboxnow.com" k" [3 a+ U5 w
好处之五，平衡pH（酸碱度）值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E& \/ e S/ A/ P* k' ^+ q' T0 ^
对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
* i2 ` u U/ n2 c- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U/ g) c$ \# W0 B; A0 c" m
公仔箱論壇8 @! Q8 |9 a- z' Z( U
好处之六，清洁尿路
4 h3 x" S3 E6 n+ C% C* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。 公仔箱論壇# `# ^& |+ K) K1 h& E
tvb now,tvbnow,bttvb- `9 }7 W k- `% s. ~
! \* f& N# b: {- |, F/ B3 q2 e公仔箱論壇好处之七，使口气清新
: @/ \7 \% v) d柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。tvb now,tvbnow,bttvb- Q: s! k P1 }% P; Y4 \- M) a
尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”
/ Z1 @* V% J( R% dwww2.tvboxnow.com如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。”
) j) f' Z+ W; U% K3 p8 fwww2.tvboxnow.com& a7 j; d+ s7 T7 ]1 D8 X
, O5 N& g# s* c, v+ n* K好处之八，全面保护人体健康0 i0 ~# K1 ^- g; ~, {3 b
柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。 . C' J b, I" E
9 @$ A8 R; _# u9 [, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e& I* }" d K" F
好处之九，提高疗效
* M$ y( Z7 i0 S. w' T6 _/ B. N2 n抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。” tvb now,tvbnow,bttvb. L: b$ {2 V# B" a% L
www2.tvboxnow.com7 Q- f. }% ]8 d# v1 p
$ s) L1 b' D9 z t/ w好处之十，为肝脏祛毒
+ q: `+ ~1 L2 v; G/ R J柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C& T* c a5 W/ T! X2 e9 `: A
柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。 |
發表於 2013-4-9 05:47 AM
| 
